Сравнить продукты Большеротый окунь и Steelhead trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+68.8%
Содержит
больше
Магний
+104%
Содержит
меньше
Натрий
-25.4%
Содержит
больше
Марганец
+72.7%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Кальций
+57.9%
Содержит
больше
Калий
+11.3%
Содержит
больше
Цинк
+11.8%
Содержит
больше
Медь
+45%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 249
Содержит
больше
Железо
+68.8%
Содержит
больше
Магний
+104%
Содержит
меньше
Натрий
-25.4%
Содержит
больше
Марганец
+72.7%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Кальций
+57.9%
Содержит
больше
Калий
+11.3%
Содержит
больше
Цинк
+11.8%
Содержит
больше
Медь
+45%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 249
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+60%
Содержит
больше
Витамин B12
+31.3%
Содержит
больше
Витамин A
+60%
Содержит
больше
Витамин B12
+31.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+2200%
Содержит
больше
Жиры
+176.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.11
Одинаковое количество вещества Вода - 70.59
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Содержит
больше
Другое
+2200%
Содержит
больше
Жиры
+176.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.11
Одинаковое количество вещества Вода - 70.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+162.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21.9%
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Насыщенные жиры:
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
1.225 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+162.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.73g | 21.11g |
|
| Жиры | 2.99g | 8.26g |
|
| Калорийность | 124kcal | 159kcal |
|
| Кальций | 19mg | 30mg |
|
| Железо | 1.08mg | 0.64mg |
|
| Магний | 51mg | 25mg |
|
| Фосфор | 254mg | 249mg |
|
| Калий | 328mg | 365mg |
|
| Натрий | 88mg | 118mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.57mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.058mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.011mg |
|
| Селен | 46.8µg | 26µg |
|
| Витамин A | 104IU | 65IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 20µg |
|
| Витамин E | 2.15mg |
|
|
| Витамин D | 604IU |
|
|
| Витамин D | 15.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.115mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.037mg |
|
|
| Витамин B3 | 2.558mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.865mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.346mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 10µg |
|
|
| Витамин B12 | 4.41µg | 5.79µg |
|
| Триптофан | 0.255mg |
|
|
| Треонин | 0.997mg |
|
|
| Изолейцин | 1.047mg |
|
|
| Лейцин | 1.848mg |
|
|
| Лизин | 2.088mg |
|
|
| Метионин | 0.673mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.887mg |
|
|
| Валин | 1.171mg |
|
|
| Гистидин | 0.669mg |
|
|
| Холестерин | 103mg | 59mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.65g | 1.53g |
|
| 0.75g | 0.54g |
|
|
| 0.217g | 0.376g |
|
|
| 0.13g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 2.223g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 1.225g |
|
| 0.014g |
|
||
| 0.051g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
102%
Итоговая оценка минералов
52%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Steelhead trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах