Сравнить продукты Большеротый окунь и Whelk
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-78.6%
Содержит
больше
Кальций
+494.7%
Содержит
больше
Железо
+831.5%
Содержит
больше
Магний
+237.3%
Содержит
больше
Фосфор
+11%
Содержит
больше
Калий
+111.6%
Содержит
больше
Цинк
+539.2%
Содержит
больше
Медь
+5050%
Содержит
больше
Марганец
+4584.2%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Содержит
меньше
Натрий
-78.6%
Содержит
больше
Кальций
+494.7%
Содержит
больше
Железо
+831.5%
Содержит
больше
Магний
+237.3%
Содержит
больше
Фосфор
+11%
Содержит
больше
Калий
+111.6%
Содержит
больше
Цинк
+539.2%
Содержит
больше
Медь
+5050%
Содержит
больше
Марганец
+4584.2%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин B1
+134.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+116.3%
Содержит
больше
Витамин A
+55.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+478.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+87.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+311.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Содержит
больше
Витамин B1
+134.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+116.3%
Содержит
больше
Витамин A
+55.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+478.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+87.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+311.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+273.8%
Содержит
больше
Вода
+129.3%
Содержит
больше
Белки
+109.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+334.8%
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
47.68 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
15.52 г
Вода:
32 г
Другое:
4 г
Содержит
больше
Жиры
+273.8%
Содержит
больше
Вода
+129.3%
Содержит
больше
Белки
+109.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+334.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1410.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2084.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.5%
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
0.046 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1410.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2084.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 15.52g | ||
Белки | 22.73g | 47.68g | |
Жиры | 2.99g | 0.8g | |
Углеводы | 0g | 15.52g | |
Калорийность | 124kcal | 275kcal | |
Кальций | 19mg | 113mg | |
Железо | 1.08mg | 10.06mg | |
Магний | 51mg | 172mg | |
Фосфор | 254mg | 282mg | |
Калий | 328mg | 694mg | |
Натрий | 88mg | 412mg | |
Цинк | 0.51mg | 3.26mg | |
Медь | 0.04mg | 2.06mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.89mg | |
Селен | 46.8µg | 89.6µg | |
Витамин A | 104IU | 162IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 49µg | |
Витамин C | 0mg | 6.8mg | |
Витамин B1 | 0.115mg | 0.049mg | |
Витамин B2 | 0.037mg | 0.214mg | |
Витамин B3 | 2.558mg | 1.995mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.4mg | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.65mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 11µg | |
Витамин B12 | 4.41µg | 18.14µg | |
Триптофан | 0.255mg | 0.618mg | |
Треонин | 0.997mg | 2.136mg | |
Изолейцин | 1.047mg | 1.655mg | |
Лейцин | 1.848mg | 3.807mg | |
Лизин | 2.088mg | 2.93mg | |
Метионин | 0.673mg | 1.205mg | |
Фенилаланин | 0.887mg | 1.648mg | |
Валин | 1.171mg | 2.075mg | |
Гистидин | 0.669mg | 0.977mg | |
Холестерин | 103mg | 130mg | |
Насыщенные жиры | 0.65g | 0.062g | |
0.75g | 0.012g | ||
0.217g | 0.008g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.056g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.046g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
215%
Итоговая оценка минералов
52%
215%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 324mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.588g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах