Сравнить продукты Большеротый окунь и Whiting
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+157.1%
Содержит
больше
Магний
+88.9%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Селен
+13.9%
Содержит
больше
Кальций
+226.3%
Содержит
больше
Фосфор
+12.2%
Содержит
больше
Калий
+32.3%
Содержит
больше
Марганец
+584.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.53
Одинаковое количество вещества Медь - 0.04
Содержит
больше
Железо
+157.1%
Содержит
больше
Магний
+88.9%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Селен
+13.9%
Содержит
больше
Кальций
+226.3%
Содержит
больше
Фосфор
+12.2%
Содержит
больше
Калий
+32.3%
Содержит
больше
Марганец
+584.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.53
Одинаковое количество вещества Медь - 0.04
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+69.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+246%
Содержит
больше
Витамин B6
+92.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+69.6%
Содержит
больше
Витамин A
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+69.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+246%
Содержит
больше
Витамин B6
+92.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+69.6%
Содержит
больше
Витамин A
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+76.9%
Содержит
больше
Другое
+666.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Одинаковое количество вещества Вода - 74.71
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.71 г
Другое:
0.12 г
Содержит
больше
Жиры
+76.9%
Содержит
больше
Другое
+666.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Одинаковое количество вещества Вода - 74.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+90.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+71.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.5%
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Насыщенные жиры:
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
0.587 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+90.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+71.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.73g | 23.48g |
|
| Жиры | 2.99g | 1.69g |
|
| Калорийность | 124kcal | 116kcal |
|
| Кальций | 19mg | 62mg |
|
| Железо | 1.08mg | 0.42mg |
|
| Магний | 51mg | 27mg |
|
| Фосфор | 254mg | 285mg |
|
| Калий | 328mg | 434mg |
|
| Натрий | 88mg | 132mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.04mg | |
| Марганец | 0.019mg | 0.13mg |
|
| Селен | 46.8µg | 41.1µg |
|
| Витамин A | 104IU | 128IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 38µg |
|
| Витамин E | 0.38mg |
|
|
| Витамин D | 73IU |
|
|
| Витамин D | 1.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.068mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 1.67mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.18mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 4.41µg | 2.6µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 0.997mg | 1.029mg |
|
| Изолейцин | 1.047mg | 1.082mg |
|
| Лейцин | 1.848mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 2.088mg | 2.156mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.695mg |
|
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.917mg |
|
| Валин | 1.171mg | 1.21mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 0.691mg |
|
| Холестерин | 103mg | 84mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.4g |
|
| 0.75g | 0.235g |
|
|
| 0.217g | 0.283g |
|
|
| 0.017g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.445g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.587g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
44%
Итоговая оценка минералов
52%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Whiting содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whiting содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.25g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whiting более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах