Сравнить продукты Брискет сырой и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
больше
Медь
+48.8%
Содержит
больше
Марганец
+57.1%
Содержит
больше
Селен
+61%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.88
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Одинаковое количество вещества Калий - 310
Одинаковое количество вещества Натрий - 72
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.46
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
больше
Медь
+48.8%
Содержит
больше
Марганец
+57.1%
Содержит
больше
Селен
+61%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.88
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Одинаковое количество вещества Калий - 310
Одинаковое количество вещества Натрий - 72
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.46
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+128.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+223.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+69%
Содержит
больше
Витамин B5
+88.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+157.1%
Содержит
больше
Витамин K
+253.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.55
Содержит
больше
Витамин E
+128.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+223.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+69%
Содержит
больше
Витамин B5
+88.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+157.1%
Содержит
больше
Витамин K
+253.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.55
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+30.8%
Содержит
больше
Другое
+97.6%
Содержит
больше
Белки
+18.3%
Содержит
больше
Жиры
+184.1%
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
Содержит
больше
Вода
+30.8%
Содержит
больше
Другое
+97.6%
Содержит
больше
Белки
+18.3%
Содержит
больше
Жиры
+184.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+154.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+556.5%
Насыщенные жиры:
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
0.23 г
Насыщенные жиры:
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
1.51 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+154.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+556.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 20.72g | 24.52g |
|
| Жиры | 7.37g | 20.94g |
|
| Калорийность | 155kcal | 294kcal |
|
| Кальций | 5mg | 17mg |
|
| Железо | 1.92mg | 1.88mg |
|
| Магний | 23mg | 23mg | |
| Фосфор | 201mg | 188mg |
|
| Калий | 330mg | 310mg |
|
| Натрий | 79mg | 72mg |
|
| Цинк | 4.31mg | 4.46mg |
|
| Медь | 0.08mg | 0.119mg |
|
| Марганец | 0.014mg | 0.022mg |
|
| Селен | 16.4µg | 26.4µg |
|
| Витамин E | 0.32mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.1mg | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 3.94mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 0.35mg | 0.66mg |
|
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 18µg |
|
| Витамин B12 | 2.43µg | 2.55µg |
|
| Витамин K | 1.3µg | 4.6µg |
|
| Триптофан | 0.232mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 0.905mg | 1.05mg |
|
| Изолейцин | 0.931mg | 1.183mg |
|
| Лейцин | 1.637mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 1.724mg | 2.166mg |
|
| Метионин | 0.53mg | 0.629mg |
|
| Фенилаланин | 0.809mg | 0.998mg |
|
| Валин | 1.008mg | 1.323mg |
|
| Гистидин | 0.709mg | 0.777mg |
|
| Холестерин | 62mg | 97mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.59g | 8.83g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.46g | 8.82g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 1.51g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
52%
Итоговая оценка минералов
45%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брискет сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брискет сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.24g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брискет сырой дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах