Брискет сырой состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Брискет сырой
Гликемический индекс ⓘ
Источник: The food is assumed to have 0 or no glycemic index bason on the fact that it has no carbs and that foods with 0 carbs have no glycemic index
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
0 (низкий) |
Калории ⓘ Calories for selected serving | 155 ккал |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0 г. |
Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 oz (28.35 г.) |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 10 (кислотный) |
Цинк ⓘHigher in Цинк content than 78% of foods
Белки ⓘHigher in Белки content than 77% of foods
Витамин B12 ⓘHigher in Витамин B12 content than 73% of foods
Витамин B6 ⓘHigher in Витамин B6 content than 71% of foods
Калий ⓘHigher in Калий content than 70% of foods
Брискет сырой калории (ккал)
Размер порции | Калории | Вес |
---|---|---|
100 г | 155 | |
1 oz | 44 | 28.35 г |
1 lb | 703 | 453.6 г |
Брискет сырой гликемический индекс (ГИ)
Источник:
The food is assumed to have 0 or no glycemic index bason on the fact that it has no carbs and that foods with 0 carbs have no glycemic index
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0IU of 5,000IU
0%
Витамин E:
0.96мг of 15мг
6.4%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
0.3мг of 1мг
25%
Витамин B2:
0.51мг of 1мг
39%
Витамин B3:
12мг of 16мг
74%
Витамин B5:
1.1мг of 5мг
21%
Витамин B6:
1.3мг of 1мг
97%
Витамин B9:
21µg of 400µg
5.3%
Витамин B12:
7.3µg of 2µg
304%
Холин:
260мг of 550мг
47%
Витамин K:
3.9µg of 120µg
3.3%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 41%
20.7 г of 50 г
20.7 г (41% of DV )
Жиры:
Daily Value: 11%
7.4 г of 65 г
7.4 г (11% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
70.3 г of 2,000 г
70.3 г (4% of DV )
Другое:
1.6 г
1.6 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
696мг of 280мг
249%
Треонин:
2715мг of 1,050мг
259%
Изолейцин:
2793мг of 1,400мг
200%
Лейцин:
4911мг of 2,730мг
180%
Лизин:
5172мг of 2,100мг
246%
Метионин:
1590мг of 1,050мг
151%
Фенилаланин:
2427мг of 1,750мг
139%
Валин:
3024мг of 1,820мг
166%
Гистидин:
2127мг of 700мг
304%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
2.6 г
Мононенасыщенные жиры:
3.5 г
Полиненасыщенные жиры:
0.23 г
Значения всех питательных веществ для продукта Брискет сырой в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 155kcal | 8% | 58% | В 3.3 раз(а) больше чем Апельсин |
Белки | 21g | 49% | 23% | В 7.3 раз(а) больше чем Брокколи |
Жиры | 7.4g | 11% | 42% | В 4.5 раз(а) меньше чем Сыр |
Витамин C | 0mg | 0% | 100% | N/A |
0g | N/A | 75% | N/A | |
Углеводы | 0g | 0% | 100% | N/A |
Холестерин | 62mg | 21% | 32% | В 6 раз(а) меньше чем Яйцо |
Магний | 23mg | 5% | 50% | В 6.1 раз(а) меньше чем Миндаль |
Кальций | 5mg | 1% | 91% | В 25 раз(а) меньше чем Молоко |
Калий | 330mg | 10% | 30% | В 2.2 раз(а) больше чем Огурец |
Железо | 1.9mg | 24% | 39% | В 1.4 раз(а) меньше чем Говядина |
Сахар | 0g | N/A | 100% | N/A |
Клетчатка | 0g | 0% | 100% | N/A |
Медь | 0.08mg | 9% | 63% | В 1.8 раз(а) меньше чем Шитаки |
Цинк | 4.3mg | 39% | 22% | В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина |
Фосфор | 201mg | 29% | 37% | В 1.1 раз(а) больше чем Курятина |
Натрий | 79mg | 3% | 53% | В 6.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 0IU | 0% | 100% | N/A |
Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
Витамин E | 0.32mg | 2% | 65% | В 4.6 раз(а) меньше чем Киви |
Селен | 16µg | 30% | 51% | |
Марганец | 0.01mg | 1% | 83% | |
Витамин B1 | 0.1mg | 8% | 49% | В 2.7 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 0.17mg | 13% | 54% | В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо |
Витамин B3 | 3.9mg | 25% | 42% | В 2.4 раз(а) меньше чем Индейка |
Витамин B5 | 0.35mg | 7% | 69% | В 3.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника |
Витамин B6 | 0.42mg | 32% | 29% | В 3.5 раз(а) больше чем Овёс посевной |
Витамин B12 | 2.4µg | 101% | 27% | В 3.5 раз(а) больше чем Свинина |
Витамин K | 1.3µg | 1% | 76% | В 78.2 раз(а) меньше чем Брокколи |
Витамин B9 | 7µg | 2% | 72% | В 8.7 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста |
Насыщенные жиры | 2.6g | 13% | 41% | В 2.3 раз(а) меньше чем Говядина |
Холин | 87mg | 16% | 54% | |
Мононенасыщенные жиры | 3.5g | N/A | 40% | В 2.8 раз(а) меньше чем Авокадо |
Полиненасыщенные жиры | 0.23g | N/A | 76% | В 205.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
Триптофан | 0.23mg | 0% | 59% | В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина |
Треонин | 0.91mg | 0% | 60% | В 1.3 раз(а) больше чем Говядина |
Изолейцин | 0.93mg | 0% | 62% | Столькое же сколько и в Лосось сырая |
Лейцин | 1.6mg | 0% | 62% | В 1.5 раз(а) меньше чем Тунец |
Лизин | 1.7mg | 0% | 62% | В 3.8 раз(а) больше чем Тофу |
Метионин | 0.53mg | 0% | 63% | В 5.5 раз(а) больше чем Киноа |
Фенилаланин | 0.81mg | 0% | 64% | В 1.2 раз(а) больше чем Яйцо |
Валин | 1mg | 0% | 62% | В 2 раз(а) меньше чем Соя сырая |
Гистидин | 0.71mg | 0% | 58% | В 1.1 раз(а) меньше чем Индейка |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 155
% дневной дозы*
11%
Жиры
7.4г
12%
Насыщенные жиры 2.6г
0
Транс жиры
0г
21%
Холестерин 62мг
3.4%
Соль 79мг
0
Углеводы
0г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
21г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
5мг
0.5%
Железо
1.9мг
24%
Калий
330мг
9.7%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже