Сравнить продукты Виноградные листья и Red leaf lettuce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Железо
+119.2%
Содержит
больше
Магний
+691.7%
Содержит
больше
Фосфор
+225%
Содержит
больше
Калий
+45.5%
Содержит
меньше
Натрий
-64%
Содержит
больше
Цинк
+235%
Содержит
больше
Медь
+1382.1%
Содержит
больше
Марганец
+1306.4%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Железо
+119.2%
Содержит
больше
Магний
+691.7%
Содержит
больше
Фосфор
+225%
Содержит
больше
Калий
+45.5%
Содержит
меньше
Натрий
-64%
Содержит
больше
Цинк
+235%
Содержит
больше
Медь
+1382.1%
Содержит
больше
Марганец
+1306.4%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+267.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1233.3%
Содержит
больше
Витамин C
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+359.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+635.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+60.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+300%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+130.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин K
+29.2%
Содержит
больше
Витамин A
+267.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1233.3%
Содержит
больше
Витамин C
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+359.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+635.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+60.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+300%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+130.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин K
+29.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+321.1%
Содержит
больше
Жиры
+863.6%
Содержит
больше
Углеводы
+665.9%
Содержит
больше
Другое
+200%
Содержит
больше
Вода
+30.4%
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Белки
+321.1%
Содержит
больше
Жиры
+863.6%
Содержит
больше
Углеводы
+665.9%
Содержит
больше
Другое
+200%
Содержит
больше
Вода
+30.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1520%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1379.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.9%
Насыщенные жиры:
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
1.065 г
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.072 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1520%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1379.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.31g | 1.36g |
|
|
| Белки | 5.6g | 1.33g |
|
| Жиры | 2.12g | 0.22g |
|
| Углеводы | 17.31g | 2.26g |
|
| Калорийность | 93kcal | 16kcal |
|
| Фруктоза | 0.28g |
|
|
| Сахар | 6.3g | 0.48g |
|
| Клетчатка | 11g | 0.9g |
|
| Кальций | 363mg | 33mg |
|
| Железо | 2.63mg | 1.2mg |
|
| Магний | 95mg | 12mg |
|
| Фосфор | 91mg | 28mg |
|
| Калий | 272mg | 187mg |
|
| Натрий | 9mg | 25mg |
|
| Цинк | 0.67mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.415mg | 0.028mg |
|
| Марганец | 2.855mg | 0.203mg |
|
| Селен | 0.9µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 27521IU | 7492IU |
|
| Витамин A, RAE | 1376µg | 375µg |
|
| Витамин E | 2mg | 0.15mg |
|
| Витамин C | 11.1mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.077mg |
|
| Витамин B3 | 2.362mg | 0.321mg |
|
| Витамин B5 | 0.231mg | 0.144mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 83µg | 36µg |
|
| Витамин K | 108.6µg | 140.3µg |
|
| Триптофан | 0.022mg |
|
|
| Треонин | 0.048mg |
|
|
| Изолейцин | 0.038mg |
|
|
| Лейцин | 0.07mg |
|
|
| Лизин | 0.045mg |
|
|
| Метионин | 0.016mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.067mg |
|
|
| Валин | 0.048mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.336g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 0.072g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
192%
76%
Итоговая оценка минералов
87%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.319g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Red leaf lettuce дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс