Сравнить продукты Восковая тыква и Sweet potato leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+310.5%
Содержит
больше
Железо
+142.5%
Содержит
больше
Магний
+600%
Содержит
больше
Фосфор
+326.3%
Содержит
больше
Калий
+8366.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.6%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Кальций
+310.5%
Содержит
больше
Железо
+142.5%
Содержит
больше
Магний
+600%
Содержит
больше
Фосфор
+326.3%
Содержит
больше
Калий
+8366.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.6%
Содержит
больше
Селен
+350%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+18.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+290%
Содержит
больше
Витамин B2
+213.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+182.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+442.9%
Содержит
больше
Витамин C
+18.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+290%
Содержит
больше
Витамин B2
+213.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+182.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+442.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+10.7%
Содержит
больше
Белки
+522.5%
Содержит
больше
Жиры
+155%
Содержит
больше
Углеводы
+194%
Содержит
больше
Другое
+356.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.81
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Вода
+10.7%
Содержит
больше
Белки
+522.5%
Содержит
больше
Жиры
+155%
Содержит
больше
Углеводы
+194%
Содержит
больше
Другое
+356.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+162.1%
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.087 г
Насыщенные жиры:
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+162.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.1g | 3.52g | ||
Белки | 0.4g | 2.49g | |
Жиры | 0.2g | 0.51g | |
Углеводы | 3g | 8.82g | |
Калорийность | 13kcal | 42kcal | |
Клетчатка | 2.9g | 5.3g | |
Кальций | 19mg | 78mg | |
Железо | 0.4mg | 0.97mg | |
Магний | 10mg | 70mg | |
Фосфор | 19mg | 81mg | |
Калий | 6mg | 508mg | |
Натрий | 111mg | 6mg | |
Цинк | 0.61mg | ||
Медь | 0.023mg | ||
Марганец | 0.058mg | ||
Селен | 0.2µg | 0.9µg | |
Витамин A | 0IU | 3778IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 189µg | |
Витамин C | 13mg | 11mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.156mg | |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.345mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 1.13mg | |
Витамин B5 | 0.133mg | 0.225mg | |
Витамин B6 | 0.035mg | 0.19mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | ||
Витамин K | 302.2µg | ||
Триптофан | 0.002mg | 0.035mg | |
Лизин | 0.009mg | 0.228mg | |
Метионин | 0.003mg | 0.086mg | |
Насыщенные жиры | 0.016g | 0.111g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.02g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.228g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
101%
Итоговая оценка минералов
8%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.095g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Sweet potato leaves более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах