Сравнить продукты Вурак и Sweet potato leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+387.5%
Содержит
больше
Железо
+21.3%
Содержит
больше
Магний
+204.3%
Содержит
больше
Фосфор
+102.5%
Содержит
больше
Калий
+56.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Кальций
+387.5%
Содержит
больше
Железо
+21.3%
Содержит
больше
Магний
+204.3%
Содержит
больше
Фосфор
+102.5%
Содержит
больше
Калий
+56.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин A
+11348.5%
Содержит
больше
Витамин C
+124.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+403.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+762.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+238.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+183.6%
Содержит
больше
Витамин K
+151000%
Содержит
больше
Витамин A
+11348.5%
Содержит
больше
Витамин C
+124.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+403.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+762.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+238.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+183.6%
Содержит
больше
Витамин K
+151000%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+54.7%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Другое
+26.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.82
Одинаковое количество вещества Вода - 86.81
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Белки
+54.7%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Другое
+26.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.82
Одинаковое количество вещества Вода - 86.81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+280%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.06 г
Насыщенные жиры:
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+280%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.76g | 3.52g | ||
Белки | 1.61g | 2.49g | |
Жиры | 0.17g | 0.51g | |
Углеводы | 9.56g | 8.82g | |
Калорийность | 43kcal | 42kcal | |
Сахар | 6.76g | ||
Клетчатка | 2.8g | 5.3g | |
Кальций | 16mg | 78mg | |
Железо | 0.8mg | 0.97mg | |
Магний | 23mg | 70mg | |
Фосфор | 40mg | 81mg | |
Калий | 325mg | 508mg | |
Натрий | 78mg | 6mg | |
Цинк | 0.35mg | ||
Медь | 0.075mg | ||
Марганец | 0.329mg | ||
Селен | 0.7µg | 0.9µg | |
Витамин A | 33IU | 3778IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 189µg | |
Витамин E | 0.04mg | ||
Витамин C | 4.9mg | 11mg | |
Витамин B1 | 0.031mg | 0.156mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.345mg | |
Витамин B3 | 0.334mg | 1.13mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.225mg | |
Витамин B6 | 0.067mg | 0.19mg | |
Витамин B9, общий | 109µg | ||
Витамин K | 0.2µg | 302.2µg | |
Триптофан | 0.019mg | 0.035mg | |
Треонин | 0.047mg | ||
Изолейцин | 0.048mg | ||
Лейцин | 0.068mg | ||
Лизин | 0.058mg | 0.228mg | |
Метионин | 0.018mg | 0.086mg | |
Фенилаланин | 0.046mg | ||
Валин | 0.056mg | ||
Гистидин | 0.021mg | ||
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.111g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.02g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.228g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
101%
Итоговая оценка минералов
19%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.084g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet potato leaves ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet potato leaves дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Sweet potato leaves более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах