Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Compare
  6. Говядина vs. Elk meat

Сравнить продукты Говядина и Elk meat

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Elk meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Говядина
Говядина
3
:
7
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Цинк +53.2%
Содержит больше Селен +104.8%
Содержит больше Железо +56.5%
Содержит больше Магний +38.1%
Содержит больше Фосфор +43.9%
Содержит больше Калий +23.3%
Содержит меньше Натрий -30.6%
Содержит больше Медь +310.6%
Содержит больше Марганец +58.3%
Говядина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 98% 15% 85% 29% 10% 173% 29% 2% 118%
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Цинк +53.2%
Содержит больше Селен +104.8%
Содержит больше Железо +56.5%
Содержит больше Магний +38.1%
Содержит больше Фосфор +43.9%
Содержит больше Калий +23.3%
Содержит меньше Натрий -30.6%
Содержит больше Медь +310.6%
Содержит больше Марганец +58.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Говядина
Говядина
3
:
7
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +358.3%
Содержит больше Витамин B1 +213%
Содержит больше Витамин B2 +110.2%
Содержит больше Витамин B3 +14.2%
Содержит больше Витамин B5 +84.2%
Содержит больше Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин B12 +12.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Говядина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 12% 41% 101% 40% 89% 7% 331% 3%
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +358.3%
Содержит больше Витамин B1 +213%
Содержит больше Витамин B2 +110.2%
Содержит больше Витамин B3 +14.2%
Содержит больше Витамин B5 +84.2%
Содержит больше Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин B12 +12.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Говядина
Говядина
1
:
3
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Жиры +351.9%
Содержит больше Белки +18.6%
Содержит больше Вода +12%
Содержит больше Другое +32.4%
Говядина
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Жиры +351.9%
Содержит больше Белки +18.6%
Содержит больше Вода +12%
Содержит больше Другое +32.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Говядина
Говядина
2
:
1
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +587.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +200.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.2%
Говядина
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: 0.484 г
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +587.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +200.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Elk meat
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Elk meat Мнение
Белки 25.93g 30.76g Elk meat
Жиры 15.41g 3.41g Говядина
Калорийность 250kcal 162kcal Говядина
Кальций 18mg 5mg Говядина
Железо 2.6mg 4.07mg Elk meat
Магний 21mg 29mg Elk meat
Фосфор 198mg 285mg Elk meat
Калий 318mg 392mg Elk meat
Натрий 72mg 50mg Elk meat
Цинк 6.31mg 4.12mg Говядина
Медь 0.085mg 0.349mg Elk meat
Марганец 0.012mg 0.019mg Elk meat
Селен 21.5µg 10.5µg Говядина
Витамин A 9IU 0IU Говядина
Витамин A, RAE 3µg 0µg Говядина
Витамин E 0.12mg 0.55mg Elk meat
Витамин D 2IU Говядина
Витамин B1 0.046mg 0.144mg Elk meat
Витамин B2 0.176mg 0.37mg Elk meat
Витамин B3 5.378mg 6.143mg Elk meat
Витамин B5 0.658mg 1.212mg Elk meat
Витамин B6 0.382mg 0.485mg Elk meat
Витамин B9, общий 9µg 9µg
Витамин B12 2.64µg 2.96µg Elk meat
Витамин K 1.2µg Говядина
Триптофан 0.094mg 0.275mg Elk meat
Треонин 0.72mg 1.236mg Elk meat
Изолейцин 0.822mg 1.291mg Elk meat
Лейцин 1.45mg 2.293mg Elk meat
Лизин 1.54mg 2.513mg Elk meat
Метионин 0.478mg 0.755mg Elk meat
Фенилаланин 0.725mg 1.126mg Elk meat
Валин 0.914mg 1.428mg Elk meat
Гистидин 0.604mg 0.948mg Elk meat
Холестерин 88mg 72mg Elk meat
Транс-жиры 0.572g Elk meat
Насыщенные жиры 5.895g 1.342g Elk meat
0.001g Говядина
0.003g Говядина
0.016g Говядина
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.97g Говядина
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.161g Говядина
0g 0.002g Elk meat
0.012g 0.002g Говядина
0.044g Говядина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Elk meat
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Говядина
67%
Elk meat
Итоговая оценка минералов
56%
Говядина
63%
Elk meat

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.553g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Elk meat
Elk meat дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.