Сравнить продукты Говядина и Lamb leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+56.6%
Содержит
больше
Фосфор
+16.5%
Содержит
больше
Калий
+27.7%
Содержит
больше
Цинк
+90.1%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Медь
+32.9%
Содержит
больше
Марганец
+66.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Селен - 20.7
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+56.6%
Содержит
больше
Фосфор
+16.5%
Содержит
больше
Калий
+27.7%
Содержит
больше
Цинк
+90.1%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Медь
+32.9%
Содержит
больше
Марганец
+66.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Селен - 20.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+154.7%
Содержит
больше
Витамин E
+75%
Содержит
больше
Витамин B1
+182.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.69
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+154.7%
Содержит
больше
Витамин E
+75%
Содержит
больше
Витамин B1
+182.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.69
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+44.8%
Содержит
больше
Жиры
+10.8%
Содержит
больше
Вода
+10.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.7
Содержит
больше
Белки
+44.8%
Содержит
больше
Жиры
+10.8%
Содержит
больше
Вода
+10.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+178.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+178.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 25.93g | 17.91g |
|
| Жиры | 15.41g | 17.07g |
|
| Калорийность | 250kcal | 230kcal |
|
| Кальций | 18mg | 9mg |
|
| Железо | 2.6mg | 1.66mg |
|
| Магний | 21mg | 23mg |
|
| Фосфор | 198mg | 170mg |
|
| Калий | 318mg | 249mg |
|
| Натрий | 72mg | 56mg |
|
| Цинк | 6.31mg | 3.32mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.113mg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.02mg |
|
| Селен | 21.5µg | 20.7µg |
|
| Витамин A | 9IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.13mg |
|
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 5.378mg | 6.26mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.69mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.15mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 19µg |
|
| Витамин B12 | 2.64µg | 2.5µg |
|
| Витамин K | 1.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.094mg | 0.209mg |
|
| Треонин | 0.72mg | 0.767mg |
|
| Изолейцин | 0.822mg | 0.864mg |
|
| Лейцин | 1.45mg | 1.393mg |
|
| Лизин | 1.54mg | 1.582mg |
|
| Метионин | 0.478mg | 0.46mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.729mg |
|
| Валин | 0.914mg | 0.967mg |
|
| Гистидин | 0.604mg | 0.567mg |
|
| Холестерин | 88mg | 69mg |
|
| Транс-жиры | 0.572g |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.895g | 7.43g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.016g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 7g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 1.35g |
|
| 0.012g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
51%
Итоговая оценка минералов
56%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.535g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb leg дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах