Сравнить продукты Говядина и Porterhouse steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+157.1%
Содержит
больше
Цинк
+38.4%
Содержит
больше
Железо
+13.1%
Содержит
больше
Медь
+52.9%
Содержит
больше
Марганец
+25%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 193
Одинаковое количество вещества Калий - 299
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Одинаковое количество вещества Селен - 19.6
Содержит
больше
Кальций
+157.1%
Содержит
больше
Цинк
+38.4%
Содержит
больше
Железо
+13.1%
Содержит
больше
Медь
+52.9%
Содержит
больше
Марганец
+25%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 193
Одинаковое количество вещества Калий - 299
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Одинаковое количество вещества Селен - 19.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+109.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+21.1%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+115.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.365
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+109.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+21.1%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+115.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.365
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Другое
+210.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.96
Одинаковое количество вещества Вода - 54.66
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Другое
+210.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.96
Одинаковое количество вещества Вода - 54.66
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.6%
Насыщенные жиры:
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
0.484 г
Насыщенные жиры:
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
0.69 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 25.93g | 23.96g |
|
| Жиры | 15.41g | 19.27g |
|
| Калорийность | 250kcal | 276kcal |
|
| Кальций | 18mg | 7mg |
|
| Железо | 2.6mg | 2.94mg |
|
| Магний | 21mg | 22mg |
|
| Фосфор | 198mg | 193mg |
|
| Калий | 318mg | 299mg |
|
| Натрий | 72mg | 65mg |
|
| Цинк | 6.31mg | 4.56mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.015mg |
|
| Селен | 21.5µg | 19.6µg |
|
| Витамин A | 9IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.18mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.099mg |
|
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.228mg |
|
| Витамин B3 | 5.378mg | 4.21mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.314mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.365mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 2.64µg | 2.18µg |
|
| Витамин K | 1.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.094mg | 0.259mg |
|
| Треонин | 0.72mg | 1.104mg |
|
| Изолейцин | 0.822mg | 1.228mg |
|
| Лейцин | 1.45mg | 2.105mg |
|
| Лизин | 1.54mg | 2.233mg |
|
| Метионин | 0.478mg | 0.676mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 1.033mg |
|
| Валин | 0.914mg | 1.288mg |
|
| Гистидин | 0.604mg | 0.775mg |
|
| Холестерин | 88mg | 67mg |
|
| Транс-жиры | 0.572g |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.895g | 7.271g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.003g | 0g |
|
|
| 0.016g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 8.65g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 0.69g |
|
| 0.012g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
45%
Итоговая оценка минералов
56%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.376g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Porterhouse steak дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах