Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Compare
  6. Говядина vs. Quail meat

Сравнить продукты Говядина и Quail meat

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Quail meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Говядина
Говядина
4
:
6
Quail meat
Quail meat
Содержит больше Кальций +38.5%
Содержит больше Калий +47.2%
Содержит больше Цинк +160.7%
Содержит больше Селен +29.5%
Содержит больше Железо +52.7%
Содержит больше Фосфор +38.9%
Содержит меньше Натрий -26.4%
Содержит больше Медь +496.5%
Содержит больше Марганец +58.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Говядина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 98% 15% 85% 29% 10% 173% 29% 2% 118%
Quail meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 149% 17% 118% 20% 7% 66% 169% 3% 91%
Содержит больше Кальций +38.5%
Содержит больше Калий +47.2%
Содержит больше Цинк +160.7%
Содержит больше Селен +29.5%
Содержит больше Железо +52.7%
Содержит больше Фосфор +38.9%
Содержит меньше Натрий -26.4%
Содержит больше Медь +496.5%
Содержит больше Марганец +58.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 23

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Говядина
Говядина
5
:
7
Quail meat
Quail meat
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин B12 +514%
Содержит больше Витамин A +2600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +430.4%
Содержит больше Витамин B2 +47.7%
Содержит больше Витамин B3 +40.2%
Содержит больше Витамин B5 +17.3%
Содержит больше Витамин B6 +57.1%
Говядина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 12% 41% 101% 40% 89% 7% 331% 3%
Quail meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 15% 0% 0% 21% 61% 60% 142% 47% 139% 6% 54% 0%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин B12 +514%
Содержит больше Витамин A +2600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +430.4%
Содержит больше Витамин B2 +47.7%
Содержит больше Витамин B3 +40.2%
Содержит больше Витамин B5 +17.3%
Содержит больше Витамин B6 +57.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Говядина
Говядина
3
:
1
Quail meat
Quail meat
Содержит больше Белки +32.1%
Содержит больше Жиры +27.9%
Содержит больше Вода +20.1%
Говядина
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Quail meat
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше Белки +32.1%
Содержит больше Жиры +27.9%
Содержит больше Вода +20.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Говядина
Говядина
1
:
2
Quail meat
Quail meat
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +59.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +515.7%
Говядина
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: 0.484 г
Quail meat
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: 2.98 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +59.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +515.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Quail meat
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Quail meat Мнение
Белки 25.93g 19.63g Говядина
Жиры 15.41g 12.05g Говядина
Калорийность 250kcal 192kcal Говядина
Кальций 18mg 13mg Говядина
Железо 2.6mg 3.97mg Quail meat
Магний 21mg 23mg Quail meat
Фосфор 198mg 275mg Quail meat
Калий 318mg 216mg Говядина
Натрий 72mg 53mg Quail meat
Цинк 6.31mg 2.42mg Говядина
Медь 0.085mg 0.507mg Quail meat
Марганец 0.012mg 0.019mg Quail meat
Селен 21.5µg 16.6µg Говядина
Витамин A 9IU 243IU Quail meat
Витамин A, RAE 3µg 73µg Quail meat
Витамин E 0.12mg Говядина
Витамин D 2IU Говядина
Витамин C 0mg 6.1mg Quail meat
Витамин B1 0.046mg 0.244mg Quail meat
Витамин B2 0.176mg 0.26mg Quail meat
Витамин B3 5.378mg 7.538mg Quail meat
Витамин B5 0.658mg 0.772mg Quail meat
Витамин B6 0.382mg 0.6mg Quail meat
Витамин B9, общий 9µg 8µg Говядина
Витамин B12 2.64µg 0.43µg Говядина
Витамин K 1.2µg Говядина
Триптофан 0.094mg 0.288mg Quail meat
Треонин 0.72mg 0.945mg Quail meat
Изолейцин 0.822mg 1.013mg Quail meat
Лейцин 1.45mg 1.613mg Quail meat
Лизин 1.54mg 1.645mg Quail meat
Метионин 0.478mg 0.591mg Quail meat
Фенилаланин 0.725mg 0.826mg Quail meat
Валин 0.914mg 1.033mg Quail meat
Гистидин 0.604mg 0.696mg Quail meat
Холестерин 88mg 76mg Quail meat
Транс-жиры 0.572g Quail meat
Насыщенные жиры 5.895g 3.38g Quail meat
0.001g 0g Говядина
0.003g 0.01g Quail meat
0.016g 0.03g Quail meat
Мононенасыщенные жиры 6.668g 4.18g Говядина
Полиненасыщенные жиры 0.484g 2.98g Quail meat
0.012g Говядина
0.044g Говядина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Quail meat
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Говядина
45%
Quail meat
Итоговая оценка минералов
56%
Говядина
64%
Quail meat

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.515g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Quail meat
Quail meat дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.