Сравнить продукты Горчица сарептская и Спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+168.2%
Содержит
больше
Медь
+210.6%
Содержит
больше
Железо
+12.6%
Содержит
больше
Магний
+223.1%
Содержит
больше
Фосфор
+35.7%
Содержит
больше
Калий
+79%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Цинк
+63.6%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Кальций
+168.2%
Содержит
больше
Медь
+210.6%
Содержит
больше
Железо
+12.6%
Содержит
больше
Магний
+223.1%
Содержит
больше
Фосфор
+35.7%
Содержит
больше
Калий
+79%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Цинк
+63.6%
Содержит
больше
Селен
+150%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2648.9%
Содержит
больше
Витамин C
+56.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+135.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+308.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+107.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+2648.9%
Содержит
больше
Витамин C
+56.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+135.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+308.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+107.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+370%
Содержит
больше
Углеводы
+103.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.53
Одинаковое количество вещества Вода - 87.47
Одинаковое количество вещества Другое - 0.72
Белки:
2.56 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
91.78 г
Другое:
0.68 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Содержит
больше
Жиры
+370%
Содержит
больше
Углеводы
+103.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.53
Одинаковое количество вещества Вода - 87.47
Одинаковое количество вещества Другое - 0.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1122.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.042
Насыщенные жиры:
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
0.11 г
Полиненасыщенные жиры:
0.046 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1122.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.042
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.51g | 9.18g | ||
Белки | 2.56g | 2.53g | |
Жиры | 0.47g | 0.1g | |
Углеводы | 4.51g | 9.18g | |
Калорийность | 26kcal | 47kcal | |
Сахар | 1.41g | ||
Клетчатка | 2g | ||
Кальций | 118mg | 44mg | |
Железо | 0.87mg | 0.98mg | |
Магний | 13mg | 42mg | |
Фосфор | 42mg | 57mg | |
Калий | 162mg | 290mg | |
Натрий | 9mg | 4mg | |
Цинк | 0.22mg | 0.36mg | |
Медь | 0.146mg | 0.047mg | |
Марганец | 0.201mg | ||
Селен | 0.6µg | 1.5µg | |
Витамин A | 12370IU | 450IU | |
Витамин A, RAE | 618µg | 23µg | |
Витамин E | 1.78mg | ||
Витамин C | 25.3mg | 16.2mg | |
Витамин B1 | 0.041mg | 0.085mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.099mg | |
Витамин B3 | 0.433mg | 0.63mg | |
Витамин B5 | 0.12mg | 0.051mg | |
Витамин B6 | 0.098mg | 0.024mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 45µg | |
Витамин K | 592.7µg | ||
Триптофан | 0.029mg | ||
Треонин | 0.094mg | ||
Изолейцин | 0.135mg | ||
Лейцин | 0.18mg | ||
Лизин | 0.166mg | ||
Метионин | 0.036mg | ||
Фенилаланин | 0.139mg | ||
Валин | 0.146mg | ||
Гистидин | 0.082mg | ||
Насыщенные жиры | 0.012g | 0.026g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.11g | 0.009g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 0.042g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
201%
15%
Итоговая оценка минералов
17%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржевая фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Горчица сарептская ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах