Грецкий орех или Hickorynuts — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+60.7%
Содержит
больше
Железо
+37.3%
Содержит
больше
Медь
+114.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+39.5%
Содержит
больше
Марганец
+35%
Содержит
больше
Селен
+65.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 173
Одинаковое количество вещества Фосфор - 336
Одинаковое количество вещества Калий - 436
Содержит
больше
Кальций
+60.7%
Содержит
больше
Железо
+37.3%
Содержит
больше
Медь
+114.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+39.5%
Содержит
больше
Марганец
+35%
Содержит
больше
Селен
+65.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 173
Одинаковое количество вещества Фосфор - 336
Одинаковое количество вещества Калий - 436
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+14.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+24%
Содержит
больше
Витамин B6
+179.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+145%
Содержит
больше
Витамин A
+555%
Содержит
больше
Витамин C
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+154.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+206.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+24%
Содержит
больше
Витамин B6
+179.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+145%
Содержит
больше
Витамин A
+555%
Содержит
больше
Витамин C
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+154.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+206.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19.7%
Содержит
больше
Вода
+53.6%
Содержит
больше
Углеводы
+33.1%
Содержит
больше
Другое
+12.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 64.37
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
12.72 г
Жиры:
64.37 г
Углеводы:
18.25 г
Вода:
2.65 г
Другое:
2.01 г
Содержит
больше
Белки
+19.7%
Содержит
больше
Вода
+53.6%
Содержит
больше
Углеводы
+33.1%
Содержит
больше
Другое
+12.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 64.37
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+115.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+265.1%
Насыщенные жиры:
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
47.174 г
Насыщенные жиры:
7.038 г
Мононенасыщенные жиры:
32.611 г
Полиненасыщенные жиры:
21.886 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+115.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+265.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.01g | 11.85g |
|
|
| Белки | 15.23g | 12.72g |
|
| Жиры | 65.21g | 64.37g |
|
| Углеводы | 13.71g | 18.25g |
|
| Калорийность | 654kcal | 657kcal |
|
| Крахмал | 0.06g |
|
|
| Фруктоза | 0.09g |
|
|
| Сахар | 2.61g |
|
|
| Клетчатка | 6.7g | 6.4g |
|
| Кальций | 98mg | 61mg |
|
| Железо | 2.91mg | 2.12mg |
|
| Магний | 158mg | 173mg |
|
| Фосфор | 346mg | 336mg |
|
| Калий | 441mg | 436mg |
|
| Натрий | 2mg | 1mg |
|
| Цинк | 3.09mg | 4.31mg |
|
| Медь | 1.586mg | 0.738mg |
|
| Марганец | 3.414mg | 4.61mg |
|
| Селен | 4.9µg | 8.1µg |
|
| Витамин A | 20IU | 131IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.7mg |
|
|
| Витамин C | 1.3mg | 2mg |
|
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.867mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.131mg |
|
| Витамин B3 | 1.125mg | 0.907mg |
|
| Витамин B5 | 0.57mg | 1.746mg |
|
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.192mg |
|
| Витамин B9, общий | 98µg | 40µg |
|
| Витамин K | 2.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.139mg |
|
| Треонин | 0.596mg | 0.422mg |
|
| Изолейцин | 0.625mg | 0.576mg |
|
| Лейцин | 1.17mg | 1.027mg |
|
| Лизин | 0.424mg | 0.497mg |
|
| Метионин | 0.236mg | 0.3mg |
|
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.713mg |
|
| Валин | 0.753mg | 0.73mg |
|
| Гистидин | 0.391mg | 0.389mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.126g | 7.038g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 32.611g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 21.886g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
38%
Итоговая оценка минералов
152%
141%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грецкий орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.912g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Hickorynuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Hickorynuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Hickorynuts ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Hickorynuts дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах