Сравнить продукты Гуайява и Горчица сарептская сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Медь
+39.4%
Содержит
больше
Кальций
+538.9%
Содержит
больше
Железо
+530.8%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+45%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Калий - 384
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.25
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Медь
+39.4%
Содержит
больше
Кальций
+538.9%
Содержит
больше
Железо
+530.8%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+45%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Калий - 384
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.25
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+226.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+114.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+308.3%
Содержит
больше
Витамин A
+384.6%
Содержит
больше
Витамин E
+175.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+175%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.6%
Содержит
больше
Витамин K
+9803.8%
Содержит
больше
Витамин C
+226.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+114.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+308.3%
Содержит
больше
Витамин A
+384.6%
Содержит
больше
Витамин E
+175.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+175%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.6%
Содержит
больше
Витамин K
+9803.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+126.2%
Содержит
больше
Углеводы
+206.6%
Содержит
больше
Белки
+12.2%
Содержит
больше
Вода
+12.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.35
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
Содержит
больше
Жиры
+126.2%
Содержит
больше
Углеводы
+206.6%
Содержит
больше
Белки
+12.2%
Содержит
больше
Вода
+12.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.35
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+955.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.092
Насыщенные жиры:
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
0.401 г
Насыщенные жиры:
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
0.038 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+955.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.092
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.92g | 1.47g |
|
|
| Белки | 2.55g | 2.86g |
|
| Жиры | 0.95g | 0.42g |
|
| Углеводы | 14.32g | 4.67g |
|
| Калорийность | 68kcal | 27kcal |
|
| Сахар | 8.92g | 1.32g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 3.2g |
|
| Кальций | 18mg | 115mg |
|
| Железо | 0.26mg | 1.64mg |
|
| Магний | 22mg | 32mg |
|
| Фосфор | 40mg | 58mg |
|
| Калий | 417mg | 384mg |
|
| Натрий | 2mg | 20mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.25mg |
|
| Медь | 0.23mg | 0.165mg |
|
| Марганец | 0.15mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 624IU | 3024IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 151µg |
|
| Витамин E | 0.73mg | 2.01mg |
|
| Витамин C | 228.3mg | 70mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 1.084mg | 0.8mg |
|
| Витамин B5 | 0.451mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.18mg |
|
| Витамин B9, общий | 49µg | 12µg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 257.5µg |
|
| Триптофан | 0.022mg |
|
|
| Треонин | 0.096mg |
|
|
| Изолейцин | 0.093mg |
|
|
| Лейцин | 0.171mg |
|
|
| Лизин | 0.072mg |
|
|
| Метионин | 0.016mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.006mg |
|
|
| Валин | 0.087mg |
|
|
| Гистидин | 0.022mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.01g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.092g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 0.038g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
80%
102%
Итоговая оценка минералов
19%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.262g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Горчица сарептская сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах