Сравнить продукты Гуайява и Mанго
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Железо
+62.5%
Содержит
больше
Магний
+120%
Содержит
больше
Фосфор
+185.7%
Содержит
больше
Калий
+148.2%
Содержит
больше
Цинк
+155.6%
Содержит
больше
Медь
+107.2%
Содержит
больше
Марганец
+138.1%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Железо
+62.5%
Содержит
больше
Магний
+120%
Содержит
больше
Фосфор
+185.7%
Содержит
больше
Калий
+148.2%
Содержит
больше
Цинк
+155.6%
Содержит
больше
Медь
+107.2%
Содержит
больше
Марганец
+138.1%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+527.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+139.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+62%
Содержит
больше
Витамин B5
+128.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14%
Содержит
больше
Витамин A
+73.4%
Содержит
больше
Витамин E
+23.3%
Содержит
больше
Витамин K
+61.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.038
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.119
Содержит
больше
Витамин C
+527.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+139.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+62%
Содержит
больше
Витамин B5
+128.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14%
Содержит
больше
Витамин A
+73.4%
Содержит
больше
Витамин E
+23.3%
Содержит
больше
Витамин K
+61.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.038
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.119
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+211%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Другое
+283.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 14.98
Одинаковое количество вещества Вода - 83.46
Содержит
больше
Белки
+211%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Другое
+283.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 14.98
Одинаковое количество вещества Вода - 83.46
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+464.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+464.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.92g | 13.38g |
|
|
| Белки | 2.55g | 0.82g |
|
| Жиры | 0.95g | 0.38g |
|
| Углеводы | 14.32g | 14.98g |
|
| Калорийность | 68kcal | 60kcal |
|
| Фруктоза | 4.68g |
|
|
| Сахар | 8.92g | 13.66g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 1.6g |
|
| Кальций | 18mg | 11mg |
|
| Железо | 0.26mg | 0.16mg |
|
| Магний | 22mg | 10mg |
|
| Фосфор | 40mg | 14mg |
|
| Калий | 417mg | 168mg |
|
| Натрий | 2mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.09mg |
|
| Медь | 0.23mg | 0.111mg |
|
| Марганец | 0.15mg | 0.063mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин A | 624IU | 1082IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 54µg |
|
| Витамин E | 0.73mg | 0.9mg |
|
| Витамин C | 228.3mg | 36.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.028mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.038mg |
|
| Витамин B3 | 1.084mg | 0.669mg |
|
| Витамин B5 | 0.451mg | 0.197mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.119mg |
|
| Витамин B9, общий | 49µg | 43µg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 4.2µg |
|
| Триптофан | 0.022mg | 0.013mg |
|
| Треонин | 0.096mg | 0.031mg |
|
| Изолейцин | 0.093mg | 0.029mg |
|
| Лейцин | 0.171mg | 0.05mg |
|
| Лизин | 0.072mg | 0.066mg |
|
| Метионин | 0.016mg | 0.008mg |
|
| Фенилаланин | 0.006mg | 0.027mg |
|
| Валин | 0.087mg | 0.042mg |
|
| Гистидин | 0.022mg | 0.019mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.092g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.14g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 0.071g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
80%
26%
Итоговая оценка минералов
19%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гуайява содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.74g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гуайява более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах