Сравнить продукты Гуайява и Mанго
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +120% |
Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
Содержит больше КалийКалий | +148.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.5% |
Содержит больше МедьМедь | +107.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +155.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +185.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +138.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +527.2% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +139.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +73.4% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +61.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +211% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
Содержит больше ДругоеДругое | +283.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~14.98g
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +464.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 68kcal | 60kcal | |
Белки | 2.55g | 0.82g | |
Жиры | 0.95g | 0.38g | |
Витамин C | 228.3mg | 36.4mg | |
8.92g | 13.38g | ||
Углеводы | 14.32g | 14.98g | |
Магний | 22mg | 10mg | |
Кальций | 18mg | 11mg | |
Калий | 417mg | 168mg | |
Железо | 0.26mg | 0.16mg | |
Сахар | 8.92g | 13.66g | |
Клетчатка | 5.4g | 1.6g | |
Медь | 0.23mg | 0.111mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.09mg | |
Фосфор | 40mg | 14mg | |
Натрий | 2mg | 1mg | |
Витамин A | 624IU | 1082IU | |
Витамин A | 31µg | 54µg | |
Витамин E | 0.73mg | 0.9mg | |
Марганец | 0.15mg | 0.063mg | |
Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.028mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.038mg | |
Витамин B3 | 1.084mg | 0.669mg | |
Витамин B5 | 0.451mg | 0.197mg | |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.119mg | |
Витамин K | 2.6µg | 4.2µg | |
Витамин B9 | 49µg | 43µg | |
Холин | 7.6mg | 7.6mg | |
Насыщенные жиры | 0.272g | 0.092g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.14g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 0.071g | |
Триптофан | 0.022mg | 0.013mg | |
Треонин | 0.096mg | 0.031mg | |
Изолейцин | 0.093mg | 0.029mg | |
Лейцин | 0.171mg | 0.05mg | |
Лизин | 0.072mg | 0.066mg | |
Метионин | 0.016mg | 0.008mg | |
Фенилаланин | 0.006mg | 0.027mg | |
Валин | 0.087mg | 0.042mg | |
Гистидин | 0.022mg | 0.019mg | |
Фруктоза | 4.68g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
25%
Итоговая оценка минералов
19%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гуайява содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.74g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гуайява более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах