Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Дульсе де Лече
  5. Compare
  6. Дульсе де Лече vs. Cotija cheese

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Cotija cheese

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Cotija cheese infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече
4
:
6
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Калий +180%
Содержит меньше Натрий -90.8%
Содержит больше Кальций +218.7%
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Фосфор +277.7%
Содержит больше Цинк +389.9%
Содержит больше Медь +5850%
Содержит больше Селен +555.6%
Дульсе де Лече
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 76% 7% 16% 83% 31% 17% 22% 2% 1% 15%
Cotija cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 240% 0% 28% 313% 12% 183% 106% 80% 0% 97%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Калий +180%
Содержит меньше Натрий -90.8%
Содержит больше Кальций +218.7%
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Фосфор +277.7%
Содержит больше Цинк +389.9%
Содержит больше Медь +5850%
Содержит больше Селен +555.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече
4
:
8
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +84.2%
Содержит больше Витамин A +224%
Содержит больше Витамин E +25%
Содержит больше Витамин D +150%
Содержит больше Витамин B1 +81.3%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B6 +206.3%
Содержит больше Витамин B12 +629%
Содержит больше Витамин K +46.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Дульсе де Лече
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 4% 6% 9% 4% 94% 4% 51% 4% 9% 39% 4%
Cotija cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 52% 5% 15% 0% 8% 113% 3% 0% 12% 8% 283% 5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +84.2%
Содержит больше Витамин A +224%
Содержит больше Витамин E +25%
Содержит больше Витамин D +150%
Содержит больше Витамин B1 +81.3%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B6 +206.3%
Содержит больше Витамин B12 +629%
Содержит больше Витамин K +46.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече
1
:
4
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит больше Углеводы +1294.2%
Содержит больше Белки +192.4%
Содержит больше Жиры +308.2%
Содержит больше Вода +32.4%
Содержит больше Другое +358.9%
Дульсе де Лече
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Cotija cheese
20% 30% 4% 38% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 3.97 г
Вода: 38 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше Углеводы +1294.2%
Содержит больше Белки +192.4%
Содержит больше Жиры +308.2%
Содержит больше Вода +32.4%
Содержит больше Другое +358.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече
1
:
2
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +288.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +216.5%
Дульсе де Лече
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: 0.375 г
Cotija cheese
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 17.5 г
Мононенасыщенные жиры: 8.333 г
Полиненасыщенные жиры: 1.187 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +288.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +216.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дульсе де Лече Cotija cheese
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Cotija cheese Мнение
55.35g 3.97g Дульсе де Лече
Белки 6.84g 20g Cotija cheese
Жиры 7.35g 30g Cotija cheese
Углеводы 55.35g 3.97g Дульсе де Лече
Калорийность 315kcal 366kcal Cotija cheese
Фруктоза 0.32g Дульсе де Лече
Сахар 49.74g 0g Cotija cheese
Кальций 251mg 800mg Cotija cheese
Железо 0.17mg 0mg Дульсе де Лече
Магний 22mg 38mg Cotija cheese
Фосфор 193mg 729mg Cotija cheese
Калий 350mg 125mg Дульсе де Лече
Натрий 129mg 1400mg Дульсе де Лече
Цинк 0.79mg 3.87mg Cotija cheese
Медь 0.004mg 0.238mg Cotija cheese
Марганец 0.002mg Дульсе де Лече
Селен 2.7µg 17.7µg Cotija cheese
Витамин A 267IU 865IU Cotija cheese
Витамин A, RAE 74µg 229µg Cotija cheese
Витамин E 0.2mg 0.25mg Cotija cheese
Витамин D 6IU 21IU Cotija cheese
Витамин D 0.2µg 0.5µg Cotija cheese
Витамин C 2.6mg 0mg Дульсе де Лече
Витамин B1 0.016mg 0.029mg Cotija cheese
Витамин B2 0.405mg 0.486mg Cotija cheese
Витамин B3 0.21mg 0.114mg Дульсе де Лече
Витамин B5 0.835mg Дульсе де Лече
Витамин B6 0.016mg 0.049mg Cotija cheese
Витамин B9, общий 11µg 10µg Дульсе де Лече
Витамин B12 0.31µg 2.26µg Cotija cheese
Витамин K 1.3µg 1.9µg Cotija cheese
Холестерин 29mg 100mg Дульсе де Лече
Транс-жиры 0.364g 0g Cotija cheese
Насыщенные жиры 4.534g 17.5g Дульсе де Лече
0.004g 0g Дульсе де Лече
0.009g 0g Дульсе де Лече
Мононенасыщенные жиры 2.143g 8.333g Cotija cheese
Полиненасыщенные жиры 0.375g 1.187g Cotija cheese
0.001g Дульсе де Лече
0.131g Дульсе де Лече
0.002g Дульсе де Лече
0.05g Дульсе де Лече
0.001g Дульсе де Лече
0.005g Дульсе де Лече

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дульсе де Лече Cotija cheese
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Какао (напиток)
Какао (напиток)
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Cotija cheese
Cotija cheese vs Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
Cotija cheese
Cotija cheese vs Творог
Творог
Cotija cheese
Cotija cheese vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Дульсе де Лече
42%
Cotija cheese
Итоговая оценка минералов
27%
Дульсе де Лече
105%
Cotija cheese

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1271mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.966g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 49.74g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cotija cheese
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese
Cotija cheese дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cotija cheese
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cotija cheese
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Cotija cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170898/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.