Сравнить продукты Кальмары жареные и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+172.7%
Содержит
больше
Железо
+674.3%
Содержит
больше
Фосфор
+128.3%
Содержит
больше
Калий
+22.5%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+214.5%
Содержит
больше
Медь
+898%
Содержит
больше
Селен
+22.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 60
Содержит
больше
Кальций
+172.7%
Содержит
больше
Железо
+674.3%
Содержит
больше
Фосфор
+128.3%
Содержит
больше
Калий
+22.5%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+214.5%
Содержит
больше
Медь
+898%
Содержит
больше
Селен
+22.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 60
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин A
+329.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+810%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+122.2%
Содержит
больше
Витамин A
+329.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+810%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+122.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+75.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+42.1%
Содержит
больше
Жиры
+1692.9%
Содержит
больше
Другое
+298.8%
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Содержит
больше
Белки
+75.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+42.1%
Содержит
больше
Жиры
+1692.9%
Содержит
больше
Другое
+298.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5035.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2217.2%
Насыщенные жиры:
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
0.268 г
Насыщенные жиры:
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5035.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2217.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.64g | 0g | ||
Белки | 32.48g | 18.5g | |
Жиры | 1.4g | 25.1g | |
Углеводы | 1.64g | 0g | |
Калорийность | 158kcal | 305kcal | |
Кальций | 180mg | 66mg | |
Железо | 10.84mg | 1.4mg | |
Магний | 60mg | 60mg | |
Фосфор | 580mg | 254mg | |
Калий | 637mg | 520mg | |
Натрий | 744mg | 4450mg | |
Цинк | 3.46mg | 1.1mg | |
Медь | 0.998mg | 0.1mg | |
Марганец | 0.209mg | ||
Селен | 89.6µg | 73.4µg | |
Витамин A | 675IU | 157IU | |
Витамин A, RAE | 203µg | 47µg | |
Витамин E | 2.38mg | ||
Витамин D | 1006IU | ||
Витамин D | 25.2µg | ||
Витамин C | 8.5mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.017mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 1.729mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 2.189mg | 3.3mg | |
Витамин B5 | 0.9mg | ||
Витамин B6 | 0.27mg | 0.41mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 15µg | |
Витамин B12 | 5.4µg | 12µg | |
Холин | 101.6mg | ||
Витамин K | 7.8µg | ||
Триптофан | 0.364mg | ||
Треонин | 1.398mg | ||
Изолейцин | 1.414mg | ||
Лейцин | 2.287mg | ||
Лизин | 2.427mg | ||
Метионин | 0.733mg | ||
Фенилаланин | 1.164mg | ||
Валин | 1.419mg | ||
Гистидин | 0.624mg | ||
Холестерин | 224mg | 95mg | |
Насыщенные жиры | 0.236g | 7.148g | |
0.132g | 2.965g | ||
0.078g | 1.619g | ||
0.012g | 0.391g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 8.32g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 6.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
102%
200%
Итоговая оценка минералов
185%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 129mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3706mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.912g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах