Сравнить продукты Капуста и Purslane
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Кальций
+62.5%
Содержит
больше
Железо
+323.4%
Содержит
больше
Магний
+466.7%
Содержит
больше
Фосфор
+69.2%
Содержит
больше
Калий
+190.6%
Содержит
больше
Медь
+494.7%
Содержит
больше
Марганец
+89.4%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.17
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Кальций
+62.5%
Содержит
больше
Железо
+323.4%
Содержит
больше
Магний
+466.7%
Содержит
больше
Фосфор
+69.2%
Содержит
больше
Калий
+190.6%
Содержит
больше
Медь
+494.7%
Содержит
больше
Марганец
+89.4%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.17
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+74.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+488.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+69.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+258.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1246.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+180%
Содержит
больше
Витамин B3
+105.1%
Содержит
больше
Витамин C
+74.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+488.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+69.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+258.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1246.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+180%
Содержит
больше
Витамин B3
+105.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+71.1%
Содержит
больше
Белки
+58.6%
Содержит
больше
Жиры
+260%
Содержит
больше
Другое
+112.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Содержит
больше
Углеводы
+71.1%
Содержит
больше
Белки
+58.6%
Содержит
больше
Жиры
+260%
Содержит
больше
Другое
+112.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.3g | 3.39g |
|
|
| Белки | 1.28g | 2.03g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.36g |
|
| Углеводы | 5.8g | 3.39g |
|
| Калорийность | 25kcal | 20kcal |
|
| Фруктоза | 1.45g |
|
|
| Сахар | 3.2g |
|
|
| Клетчатка | 2.5g |
|
|
| Кальций | 40mg | 65mg |
|
| Железо | 0.47mg | 1.99mg |
|
| Магний | 12mg | 68mg |
|
| Фосфор | 26mg | 44mg |
|
| Калий | 170mg | 494mg |
|
| Натрий | 18mg | 45mg |
|
| Цинк | 0.18mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.019mg | 0.113mg |
|
| Марганец | 0.16mg | 0.303mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 98IU | 1320IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg |
|
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин C | 36.6mg | 21mg |
|
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.047mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.112mg |
|
| Витамин B3 | 0.234mg | 0.48mg |
|
| Витамин B5 | 0.212mg | 0.036mg |
|
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.073mg |
|
| Витамин B9, общий | 43µg | 12µg |
|
| Витамин K | 76µg |
|
|
| Триптофан | 0.011mg |
|
|
| Треонин | 0.035mg |
|
|
| Изолейцин | 0.03mg |
|
|
| Лейцин | 0.041mg |
|
|
| Лизин | 0.044mg |
|
|
| Метионин | 0.012mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.032mg |
|
|
| Валин | 0.042mg |
|
|
| Гистидин | 0.022mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.034g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
19%
Итоговая оценка минералов
10%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Purslane ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Purslane дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Purslane более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)