Сравнить продукты Копченый лосось и Sablefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Медь
+721.4%
Содержит
больше
Кальций
+309.1%
Содержит
больше
Железо
+92.9%
Содержит
больше
Магний
+294.4%
Содержит
больше
Фосфор
+31.1%
Содержит
больше
Калий
+162.3%
Содержит
меньше
Натрий
-89.3%
Содержит
больше
Цинк
+32.3%
Содержит
больше
Марганец
+11.8%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Содержит
больше
Медь
+721.4%
Содержит
больше
Кальций
+309.1%
Содержит
больше
Железо
+92.9%
Содержит
больше
Магний
+294.4%
Содержит
больше
Фосфор
+31.1%
Содержит
больше
Калий
+162.3%
Содержит
меньше
Натрий
-89.3%
Содержит
больше
Цинк
+32.3%
Содержит
больше
Марганец
+11.8%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B12
+126.4%
Содержит
больше
Витамин A
+288.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+430.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.128
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Содержит
больше
Витамин B12
+126.4%
Содержит
больше
Витамин A
+288.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+430.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.128
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Содержит
больше
Другое
+1488.2%
Содержит
больше
Жиры
+354.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.19
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
19.62 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.85 г
Другое:
0.34 г
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Содержит
больше
Другое
+1488.2%
Содержит
больше
Жиры
+354.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.19
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+410.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+163.1%
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Насыщенные жиры:
4.099 г
Мононенасыщенные жиры:
10.328 г
Полиненасыщенные жиры:
2.618 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+410.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+163.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 18.28g | 17.19g | |
Жиры | 4.32g | 19.62g | |
Калорийность | 117kcal | 250kcal | |
Кальций | 11mg | 45mg | |
Железо | 0.85mg | 1.64mg | |
Магний | 18mg | 71mg | |
Фосфор | 164mg | 215mg | |
Калий | 175mg | 459mg | |
Натрий | 672mg | 72mg | |
Цинк | 0.31mg | 0.41mg | |
Медь | 0.23mg | 0.028mg | |
Марганец | 0.017mg | 0.019mg | |
Селен | 32.4µg | 46.8µg | |
Витамин A | 87IU | 338IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 102µg | |
Витамин E | 1.35mg | ||
Витамин D | 685IU | ||
Витамин D | 17.1µg | ||
Витамин B1 | 0.023mg | 0.122mg | |
Витамин B2 | 0.101mg | 0.115mg | |
Витамин B3 | 4.72mg | 5.128mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.278mg | 0.346mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 17µg | |
Витамин B12 | 3.26µg | 1.44µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.205mg | 0.193mg | |
Треонин | 0.801mg | 0.754mg | |
Изолейцин | 0.842mg | 0.792mg | |
Лейцин | 1.486mg | 1.397mg | |
Лизин | 1.679mg | 1.579mg | |
Метионин | 0.541mg | 0.509mg | |
Фенилаланин | 0.714mg | 0.671mg | |
Валин | 0.942mg | 0.886mg | |
Гистидин | 0.538mg | 0.506mg | |
Холестерин | 23mg | 63mg | |
Насыщенные жиры | 0.929g | 4.099g | |
0.267g | 0.92g | ||
0.183g | 0.867g | ||
0.073g | 0.216g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 10.328g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 2.618g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
99%
41%
Итоговая оценка минералов
49%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sablefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sablefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 600mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sablefish дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Sablefish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах