Сравнить продукты Коровий горох и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Железо
+30.1%
Содержит
больше
Фосфор
+56%
Содержит
меньше
Натрий
-69.2%
Содержит
больше
Цинк
+44.9%
Содержит
больше
Марганец
+16.4%
Содержит
больше
Селен
+316.7%
Содержит
больше
Магний
+90.6%
Содержит
больше
Калий
+10.4%
Содержит
больше
Медь
+32.8%
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Железо
+30.1%
Содержит
больше
Фосфор
+56%
Содержит
меньше
Натрий
-69.2%
Содержит
больше
Цинк
+44.9%
Содержит
больше
Марганец
+16.4%
Содержит
больше
Селен
+316.7%
Содержит
больше
Магний
+90.6%
Содержит
больше
Калий
+10.4%
Содержит
больше
Медь
+32.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+275%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.6%
Содержит
больше
Витамин C
+4600%
Содержит
больше
Витамин B1
+93.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+290.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+146.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+100.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+91%
Содержит
больше
Витамин A
+275%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.6%
Содержит
больше
Витамин C
+4600%
Содержит
больше
Витамин B1
+93.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+290.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+146.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+100.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+91%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+25.7%
Содержит
больше
Углеводы
+59.1%
Содержит
больше
Жиры
+32.1%
Содержит
больше
Вода
+13%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.95
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Содержит
больше
Белки
+25.7%
Содержит
больше
Углеводы
+59.1%
Содержит
больше
Жиры
+32.1%
Содержит
больше
Вода
+13%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.95
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+80.9%
Насыщенные жиры:
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
0.225 г
Насыщенные жиры:
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.407 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+80.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 14.26g | 13.05g |
|
|
| Белки | 7.73g | 6.15g |
|
| Жиры | 0.53g | 0.7g |
|
| Углеводы | 20.76g | 13.05g |
|
| Калорийность | 116kcal | 67kcal |
|
| Сахар | 3.3g |
|
|
| Клетчатка | 6.5g |
|
|
| Кальций | 24mg | 15mg |
|
| Железо | 2.51mg | 1.93mg |
|
| Магний | 53mg | 101mg |
|
| Фосфор | 156mg | 100mg |
|
| Калий | 278mg | 307mg |
|
| Натрий | 4mg | 13mg |
|
| Цинк | 1.29mg | 0.89mg |
|
| Медь | 0.268mg | 0.356mg |
|
| Марганец | 0.475mg | 0.408mg |
|
| Селен | 2.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 15IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.28mg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.202mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.215mg |
|
| Витамин B3 | 0.495mg | 1.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.411mg | 0.825mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.191mg |
|
| Витамин B9, общий | 208µg | 132µg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.095mg | 0.064mg |
|
| Треонин | 0.294mg | 0.258mg |
|
| Изолейцин | 0.314mg | 0.273mg |
|
| Лейцин | 0.592mg | 0.442mg |
|
| Лизин | 0.523mg | 0.35mg |
|
| Метионин | 0.11mg | 0.064mg |
|
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.31mg |
|
| Валин | 0.368mg | 0.316mg |
|
| Гистидин | 0.24mg | 0.172mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.138g | 0.085g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.052g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.225g | 0.407g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
35%
Итоговая оценка минералов
43%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви сырой ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви сырой дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах