Сравнить продукты Краб и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+167.6%
Содержит
больше
Медь
+47.2%
Содержит
больше
Железо
+604%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+117.1%
Содержит
больше
Калий
+66.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Марганец
+3970.3%
Содержит
больше
Селен
+108.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.16
Содержит
больше
Кальций
+167.6%
Содержит
больше
Медь
+47.2%
Содержит
больше
Железо
+604%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+117.1%
Содержит
больше
Калий
+66.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Марганец
+3970.3%
Содержит
больше
Селен
+108.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.16
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1721.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+145.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+168.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.935
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1721.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+145.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+168.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.935
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+30.7%
Содержит
больше
Вода
+628.4%
Содержит
больше
Жиры
+233.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.78
Содержит
больше
Белки
+30.7%
Содержит
больше
Вода
+628.4%
Содержит
больше
Жиры
+233.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.78
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+166.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+279.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+166.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+279.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 71.13g | ||
Белки | 17.88g | 13.68g | |
Жиры | 0.74g | 2.47g | |
Углеводы | 0g | 71.13g | |
Калорийность | 83kcal | 339kcal | |
Кальций | 91mg | 34mg | |
Железо | 0.5mg | 3.52mg | |
Магний | 36mg | 144mg | |
Фосфор | 234mg | 508mg | |
Калий | 259mg | 431mg | |
Натрий | 563mg | 2mg | |
Цинк | 3.81mg | 4.16mg | |
Медь | 0.814mg | 0.553mg | |
Марганец | 0.074mg | 3.012mg | |
Селен | 42.9µg | 89.4µg | |
Витамин A | 2IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 1.84mg | ||
Витамин C | 3.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.419mg | |
Витамин B2 | 0.093mg | 0.121mg | |
Витамин B3 | 2.747mg | 6.738mg | |
Витамин B5 | 0.997mg | 0.935mg | |
Витамин B6 | 0.156mg | 0.419mg | |
Витамин B9, общий | 51µg | 43µg | |
Витамин B12 | 3.33µg | 0µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.226mg | 0.176mg | |
Треонин | 0.727mg | 0.366mg | |
Изолейцин | 0.776mg | 0.533mg | |
Лейцин | 1.307mg | 0.934mg | |
Лизин | 1.386mg | 0.303mg | |
Метионин | 0.452mg | 0.221mg | |
Фенилаланин | 0.708mg | 0.681mg | |
Валин | 0.806mg | 0.594mg | |
Гистидин | 0.393mg | 0.322mg | |
Холестерин | 97mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.014g | ||
Насыщенные жиры | 0.201g | 0.454g | |
0.067g | |||
0.101g | |||
0.009g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0.344g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.978g | |
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
37%
Итоговая оценка минералов
89%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 561mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $11.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.253g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах