Сравнить продукты Краб и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +167.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +604% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3970.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +108.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1721.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +30.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +628.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.78г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +166.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +279.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83kcal | 339kcal |
|
| Белки | 17.88g | 13.68g |
|
| Жиры | 0.74g | 2.47g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 0mg |
|
| 0g | 71.13g |
|
|
| Углеводы | 0g | 71.13g |
|
| Холестерин | 97mg | 0mg |
|
| Магний | 36mg | 144mg |
|
| Кальций | 91mg | 34mg |
|
| Калий | 259mg | 431mg |
|
| Железо | 0.5mg | 3.52mg |
|
| Медь | 0.814mg | 0.553mg |
|
| Цинк | 3.81mg | 4.16mg |
|
| Фосфор | 234mg | 508mg |
|
| Натрий | 563mg | 2mg |
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.84mg |
|
|
| Марганец | 0.074mg | 3.012mg |
|
| Селен | 42.9µg | 89.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.419mg |
|
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.121mg |
|
| Витамин B3 | 2.747mg | 6.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.935mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.419mg |
|
| Витамин B12 | 3.33µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 51µg | 43µg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Холин | 80.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.201g | 0.454g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0.344g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.978g |
|
| Триптофан | 0.226mg | 0.176mg |
|
| Треонин | 0.727mg | 0.366mg |
|
| Изолейцин | 0.776mg | 0.533mg |
|
| Лейцин | 1.307mg | 0.934mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 0.303mg |
|
| Метионин | 0.452mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.681mg |
|
| Валин | 0.806mg | 0.594mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.322mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
34%
Итоговая оценка минералов
89%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 561mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $11.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.253g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины