Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Краб
  5. Сравнить
  6. Краб vs. Пшеница

Сравнить продукты Краб и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Краб vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше КальцийКальций +167.6%
Содержит больше МедьМедь +47.2%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +66.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +604%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3970.3%
Содержит больше СеленСелен +108.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1721.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.935mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Пшеница DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0µg 139%
Марганец 0.074mg 3.012mg 128%
Селен 42.9µg 89.4µg 85%
Фосфор 234mg 508mg 39%
Железо 0.5mg 3.52mg 38%
Витамин B1 0.023mg 0.419mg 33%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Медь 0.814mg 0.553mg 29%
Магний 36mg 144mg 26%
Витамин B3 2.747mg 6.738mg 25%
Натрий 563mg 2mg 24%
Углеводы 0g 71.13g 24%
Витамин B6 0.156mg 0.419mg 20%
Холин 80.9mg 15%
Калорийность 83kcal 339kcal 13%
Витамин E 1.84mg 12%
Белки 17.88g 13.68g 8%
Кальций 91mg 34mg 6%
Калий 259mg 431mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.978g 5%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Цинк 3.81mg 4.16mg 3%
Жиры 0.74g 2.47g 3%
Витамин B2 0.093mg 0.121mg 2%
Витамин B9 51µg 43µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0.344g 1%
Насыщенные жиры 0.201g 0.454g 1%
Витамин B5 0.997mg 0.935mg 1%
Чистые углеводы 0g 71.13g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.226mg 0.176mg 0%
Треонин 0.727mg 0.366mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.533mg 0%
Лейцин 1.307mg 0.934mg 0%
Лизин 1.386mg 0.303mg 0%
Метионин 0.452mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.681mg 0%
Валин 0.806mg 0.594mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.322mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +30.7%
Содержит больше ВодаВода +628.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +233.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.78г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +166.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +279.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.