Сравнить продукты Креветка и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Магний
+178.6%
Содержит
больше
Калий
+72.7%
Содержит
больше
Железо
+3413.7%
Содержит
меньше
Натрий
-55.9%
Содержит
больше
Цинк
+309.8%
Содержит
больше
Медь
+67.3%
Содержит
больше
Марганец
+809.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Магний
+178.6%
Содержит
больше
Калий
+72.7%
Содержит
больше
Железо
+3413.7%
Содержит
меньше
Натрий
-55.9%
Содержит
больше
Цинк
+309.8%
Содержит
больше
Медь
+67.3%
Содержит
больше
Марганец
+809.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
0
9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+15.6%
Содержит
больше
Жиры
+1471.4%
Содержит
больше
Углеводы
+1780%
Содержит
больше
Другое
+24%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.02
Содержит
больше
Вода
+15.6%
Содержит
больше
Жиры
+1471.4%
Содержит
больше
Углеводы
+1780%
Содержит
больше
Другое
+24%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.02
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1212.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1229.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1212.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1229.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.2g | 3.76g | ||
Белки | 23.98g | 26.02g | |
Жиры | 0.28g | 4.4g | |
Углеводы | 0.2g | 3.76g | |
Калорийность | 99kcal | 165kcal | |
Кальций | 70mg | 10mg | |
Железо | 0.51mg | 17.92mg | |
Магний | 39mg | 14mg | |
Фосфор | 237mg | 241mg | |
Калий | 259mg | 150mg | |
Натрий | 111mg | 49mg | |
Цинк | 1.64mg | 6.72mg | |
Медь | 0.379mg | 0.634mg | |
Марганец | 0.033mg | 0.3mg | |
Селен | 67.5µg | ||
Витамин A | 17997IU | ||
Витамин A, RAE | 5405µg | ||
Витамин C | 23.6mg | ||
Витамин B1 | 0.258mg | ||
Витамин B2 | 2.196mg | ||
Витамин B3 | 8.435mg | ||
Витамин B5 | 4.774mg | ||
Витамин B6 | 0.57mg | ||
Витамин B9, общий | 163µg | ||
Витамин B12 | 18.67µg | ||
Триптофан | 0.366mg | ||
Треонин | 1.107mg | ||
Изолейцин | 1.32mg | ||
Лейцин | 2.319mg | ||
Лизин | 2.007mg | ||
Метионин | 0.645mg | ||
Фенилаланин | 1.274mg | ||
Валин | 1.607mg | ||
Гистидин | 0.708mg | ||
Холестерин | 189mg | 355mg | |
Транс-жиры | 0.002g | ||
Насыщенные жиры | 0.056g | 1.41g | |
0.015g | 0.03g | ||
0.015g | 0g | ||
0.001g | 0.04g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.63g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1.05g | |
0.002g | |||
0.018g | |||
0.001g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
397%
Итоговая оценка минералов
38%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $6.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Креветка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 166mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.354g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах