Сравнить продукты Крекер и French rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+31.9%
Содержит
больше
Железо
+48.7%
Содержит
больше
Фосфор
+195.2%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
меньше
Натрий
-20.9%
Содержит
больше
Цинк
+83.7%
Содержит
больше
Медь
+29.8%
Содержит
больше
Марганец
+13.8%
Содержит
больше
Селен
+316.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 114
Содержит
больше
Кальций
+31.9%
Содержит
больше
Железо
+48.7%
Содержит
больше
Фосфор
+195.2%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
меньше
Натрий
-20.9%
Содержит
больше
Цинк
+83.7%
Содержит
больше
Медь
+29.8%
Содержит
больше
Марганец
+13.8%
Содержит
больше
Селен
+316.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 114
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин E
+910%
Содержит
больше
Витамин B2
+52%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.5%
Содержит
больше
Витамин K
+3750%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.352
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.452
Содержит
больше
Витамин E
+910%
Содержит
больше
Витамин B2
+52%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.5%
Содержит
больше
Витамин K
+3750%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.352
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.452
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+514.7%
Содержит
больше
Углеводы
+22.1%
Содержит
больше
Другое
+18.6%
Содержит
больше
Белки
+29.5%
Содержит
больше
Вода
+1008.3%
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
8.6 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
34.8 г
Другое:
2.1 г
Содержит
больше
Жиры
+514.7%
Содержит
больше
Углеводы
+22.1%
Содержит
больше
Другое
+18.6%
Содержит
больше
Белки
+29.5%
Содержит
больше
Вода
+1008.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+234.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1475.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.7%
Насыщенные жиры:
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
13.137 г
Насыщенные жиры:
0.962 г
Мононенасыщенные жиры:
1.961 г
Полиненасыщенные жиры:
0.834 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+234.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1475.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
59g | 47g | ||
Белки | 6.64g | 8.6g | |
Жиры | 26.43g | 4.3g | |
Углеводы | 61.3g | 50.2g | |
Калорийность | 510kcal | 277kcal | |
Крахмал | 49.69g | ||
Фруктоза | 0.29g | ||
Сахар | 8.18g | 0.31g | |
Клетчатка | 2.3g | 3.2g | |
Кальций | 120mg | 91mg | |
Железо | 4.03mg | 2.71mg | |
Магний | 18mg | 20mg | |
Фосфор | 248mg | 84mg | |
Калий | 118mg | 114mg | |
Натрий | 726mg | 574mg | |
Цинк | 0.49mg | 0.9mg | |
Медь | 0.104mg | 0.135mg | |
Марганец | 0.491mg | 0.559mg | |
Селен | 6.7µg | 27.9µg | |
Витамин E | 3.03mg | 0.3mg | |
Витамин B1 | 0.416mg | 0.523mg | |
Витамин B2 | 0.456mg | 0.3mg | |
Витамин B3 | 4.352mg | 4.352mg | |
Витамин B5 | 0.417mg | 0.452mg | |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.039mg | |
Витамин B9, общий | 92µg | 113µg | |
Витамин K | 69.3µg | 1.8µg | |
Триптофан | 0.084mg | 0.099mg | |
Треонин | 0.193mg | 0.255mg | |
Изолейцин | 0.246mg | 0.336mg | |
Лейцин | 0.471mg | 0.608mg | |
Лизин | 0.103mg | 0.231mg | |
Метионин | 0.112mg | 153mg | |
Фенилаланин | 0.331mg | 0.422mg | |
Валин | 0.294mg | 0.38mg | |
Гистидин | 0.145mg | 0.188mg | |
Транс-жиры | 1.076g | ||
Насыщенные жиры | 5.562g | 0.962g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 1.961g | |
Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 0.834g | |
0.009g | |||
11.48g | |||
0.062g | |||
1.485g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
34%
Итоговая оценка минералов
56%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
French rolls содержит меньше вещества Натрий (Разница - 152mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.6g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
French rolls дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах