Сравнить продукты Кресс-салат и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+376.5%
Содержит
больше
Калий
+252.3%
Содержит
больше
Железо
+14.6%
Содержит
больше
Магний
+68.4%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+373.9%
Содержит
больше
Медь
+12.9%
Содержит
больше
Марганец
+14.1%
Содержит
больше
Селен
+211.1%
Содержит
больше
Кальций
+376.5%
Содержит
больше
Калий
+252.3%
Содержит
больше
Железо
+14.6%
Содержит
больше
Магний
+68.4%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+373.9%
Содержит
больше
Медь
+12.9%
Содержит
больше
Марганец
+14.1%
Содержит
больше
Селен
+211.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
1
Содержит
больше
Витамин A
+138240%
Содержит
больше
Витамин E
+11.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+142.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+100.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.63
Содержит
больше
Витамин A
+138240%
Содержит
больше
Витамин E
+11.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+142.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+100.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.63
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+24.8%
Содержит
больше
Другое
+133.8%
Содержит
больше
Белки
+69.2%
Содержит
больше
Жиры
+174.3%
Содержит
больше
Углеводы
+287.3%
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Содержит
больше
Вода
+24.8%
Содержит
больше
Другое
+133.8%
Содержит
больше
Белки
+69.2%
Содержит
больше
Жиры
+174.3%
Содержит
больше
Углеводы
+287.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+372.8%
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
1.078 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+372.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.4g | 18.5g | ||
Белки | 2.6g | 4.4g | |
Жиры | 0.7g | 1.92g | |
Углеводы | 5.5g | 21.3g | |
Калорийность | 32kcal | 120kcal | |
Крахмал | 17.63g | ||
Сахар | 4.4g | 0.87g | |
Клетчатка | 1.1g | 2.8g | |
Кальций | 81mg | 17mg | |
Железо | 1.3mg | 1.49mg | |
Магний | 38mg | 64mg | |
Фосфор | 76mg | 152mg | |
Калий | 606mg | 172mg | |
Натрий | 14mg | 7mg | |
Цинк | 0.23mg | 1.09mg | |
Медь | 0.17mg | 0.192mg | |
Марганец | 0.553mg | 0.631mg | |
Селен | 0.9µg | 2.8µg | |
Витамин A | 6917IU | 5IU | |
Витамин A, RAE | 346µg | 0µg | |
Витамин E | 0.7mg | 0.63mg | |
Витамин C | 69mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.107mg | |
Витамин B2 | 0.26mg | 0.11mg | |
Витамин B3 | 1mg | 0.412mg | |
Витамин B5 | 0.242mg | ||
Витамин B6 | 0.247mg | 0.123mg | |
Витамин B9, общий | 80µg | 42µg | |
Витамин K | 541.9µg | 0µg | |
Триптофан | 0.052mg | ||
Треонин | 0.131mg | ||
Изолейцин | 0.157mg | ||
Лейцин | 0.261mg | ||
Лизин | 0.239mg | ||
Метионин | 0.096mg | ||
Фенилаланин | 0.185mg | ||
Валин | 0.185mg | ||
Гистидин | 0.127mg | ||
Насыщенные жиры | 0.023g | 0.231g | |
0g | 0.015g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.528g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 1.078g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
187%
11%
Итоговая оценка минералов
33%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.208g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Киноа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна