Сравнить продукты Кресс-салат и Папайя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+305%
Содержит
больше
Железо
+420%
Содержит
больше
Магний
+81%
Содержит
больше
Фосфор
+660%
Содержит
больше
Калий
+233%
Содержит
больше
Цинк
+187.5%
Содержит
больше
Медь
+277.8%
Содержит
больше
Марганец
+1282.5%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Кальций
+305%
Содержит
больше
Железо
+420%
Содержит
больше
Магний
+81%
Содержит
больше
Фосфор
+660%
Содержит
больше
Калий
+233%
Содержит
больше
Цинк
+187.5%
Содержит
больше
Медь
+277.8%
Содержит
больше
Марганец
+1282.5%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
0
Содержит
больше
Витамин A
+628.1%
Содержит
больше
Витамин E
+133.3%
Содержит
больше
Витамин C
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+247.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+863%
Содержит
больше
Витамин B3
+180.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+550%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+116.2%
Содержит
больше
Витамин K
+20742.3%
Содержит
больше
Витамин A
+628.1%
Содержит
больше
Витамин E
+133.3%
Содержит
больше
Витамин C
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+247.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+863%
Содержит
больше
Витамин B3
+180.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+550%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+116.2%
Содержит
больше
Витамин K
+20742.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+453.2%
Содержит
больше
Жиры
+169.2%
Содержит
больше
Другое
+361.5%
Содержит
больше
Углеводы
+96.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.06
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.47 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
10.82 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.39 г
Содержит
больше
Белки
+453.2%
Содержит
больше
Жиры
+169.2%
Содержит
больше
Другое
+361.5%
Содержит
больше
Углеводы
+96.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.06
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+231.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+293.1%
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
0.081 г
Мононенасыщенные жиры:
0.072 г
Полиненасыщенные жиры:
0.058 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+231.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+293.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.4g | 9.12g | ||
Белки | 2.6g | 0.47g | |
Жиры | 0.7g | 0.26g | |
Углеводы | 5.5g | 10.82g | |
Калорийность | 32kcal | 43kcal | |
Фруктоза | 3.73g | ||
Сахар | 4.4g | 7.82g | |
Клетчатка | 1.1g | 1.7g | |
Кальций | 81mg | 20mg | |
Железо | 1.3mg | 0.25mg | |
Магний | 38mg | 21mg | |
Фосфор | 76mg | 10mg | |
Калий | 606mg | 182mg | |
Натрий | 14mg | 8mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.08mg | |
Медь | 0.17mg | 0.045mg | |
Марганец | 0.553mg | 0.04mg | |
Селен | 0.9µg | 0.6µg | |
Витамин A | 6917IU | 950IU | |
Витамин A, RAE | 346µg | 47µg | |
Витамин E | 0.7mg | 0.3mg | |
Витамин C | 69mg | 60.9mg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.26mg | 0.027mg | |
Витамин B3 | 1mg | 0.357mg | |
Витамин B5 | 0.242mg | 0.191mg | |
Витамин B6 | 0.247mg | 0.038mg | |
Витамин B9, общий | 80µg | 37µg | |
Витамин K | 541.9µg | 2.6µg | |
Триптофан | 0.008mg | ||
Треонин | 0.011mg | ||
Изолейцин | 0.008mg | ||
Лейцин | 0.016mg | ||
Лизин | 0.025mg | ||
Метионин | 0.002mg | ||
Фенилаланин | 0.009mg | ||
Валин | 0.01mg | ||
Гистидин | 0.005mg | ||
Насыщенные жиры | 0.023g | 0.081g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.072g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.058g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
187%
28%
Итоговая оценка минералов
33%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Папайя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)