Сравнить продукты Кресс-салат и Папайя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81% |
| Содержит больше КальцийКальций | +305% |
| Содержит больше КалийКалий | +233% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +420% |
| Содержит больше МедьМедь | +277.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +187.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +660% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1282.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +628.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +247.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +863% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +550% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20742.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +219.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.47 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
10.82 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +453.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +169.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +361.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.072 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.058 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +231.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +293.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 32kcal | 43kcal |
|
| Белки | 2.6g | 0.47g |
|
| Жиры | 0.7g | 0.26g |
|
| Витамин C | 69mg | 60.9mg |
|
| 4.4g | 9.12g |
|
|
| Углеводы | 5.5g | 10.82g |
|
| Магний | 38mg | 21mg |
|
| Кальций | 81mg | 20mg |
|
| Калий | 606mg | 182mg |
|
| Железо | 1.3mg | 0.25mg |
|
| Сахар | 4.4g | 7.82g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 1.7g |
|
| Медь | 0.17mg | 0.045mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.08mg |
|
| Фосфор | 76mg | 10mg |
|
| Натрий | 14mg | 8mg |
|
| Витамин A | 6917IU | 950IU |
|
| Витамин A, RAE | 346µg | 47µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.3mg |
|
| Марганец | 0.553mg | 0.04mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.027mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.357mg |
|
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.191mg |
|
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.038mg |
|
| Витамин K | 541.9µg | 2.6µg |
|
| Витамин B9 | 80µg | 37µg |
|
| Холин | 19.5mg | 6.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.081g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.072g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.058g |
|
| Триптофан | 0.008mg |
|
|
| Треонин | 0.011mg |
|
|
| Изолейцин | 0.008mg |
|
|
| Лейцин | 0.016mg |
|
|
| Лизин | 0.025mg |
|
|
| Метионин | 0.002mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.009mg |
|
|
| Валин | 0.01mg |
|
|
| Гистидин | 0.005mg |
|
|
| Фруктоза | 3.73g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
173%
26%
Итоговая оценка минералов
33%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Папайя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)