Сравнить продукты Крупа и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+14%
Содержит
больше
Магний
+128.7%
Содержит
больше
Фосфор
+247%
Содержит
больше
Калий
+49.8%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Содержит
больше
Цинк
+169.7%
Содержит
больше
Медь
+209%
Содержит
больше
Марганец
+218.6%
Содержит
больше
Селен
+1283.3%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+14%
Содержит
больше
Магний
+128.7%
Содержит
больше
Фосфор
+247%
Содержит
больше
Калий
+49.8%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Содержит
больше
Цинк
+169.7%
Содержит
больше
Медь
+209%
Содержит
больше
Марганец
+218.6%
Содержит
больше
Селен
+1283.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+97.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+475.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+49.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+286.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+340%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.191
Содержит
больше
Витамин B2
+97.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+475.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+49.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+286.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+340%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.191
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+115.4%
Содержит
больше
Жиры
+385.7%
Содержит
больше
Углеводы
+447.9%
Содержит
больше
Другое
+121.1%
Содержит
больше
Вода
+711.8%
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Содержит
больше
Белки
+115.4%
Содержит
больше
Жиры
+385.7%
Содержит
больше
Углеводы
+447.9%
Содержит
больше
Другое
+121.1%
Содержит
больше
Вода
+711.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+155.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.5%
Насыщенные жиры:
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
1.039 г
Насыщенные жиры:
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.407 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+155.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 61.5g | 13.05g |
|
|
| Белки | 13.25g | 6.15g |
|
| Жиры | 3.4g | 0.7g |
|
| Углеводы | 71.5g | 13.05g |
|
| Калорийность | 343kcal | 67kcal |
|
| Клетчатка | 10g |
|
|
| Кальций | 18mg | 15mg |
|
| Железо | 2.2mg | 1.93mg |
|
| Магний | 231mg | 101mg |
|
| Фосфор | 347mg | 100mg |
|
| Калий | 460mg | 307mg |
|
| Натрий | 1mg | 13mg |
|
| Цинк | 2.4mg | 0.89mg |
|
| Медь | 1.1mg | 0.356mg |
|
| Марганец | 1.3mg | 0.408mg |
|
| Селен | 8.3µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 4IU |
|
| Витамин C | 0mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.215mg |
|
| Витамин B3 | 7.02mg | 1.22mg |
|
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.825mg |
|
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.191mg |
|
| Витамин B9, общий | 30µg | 132µg |
|
| Триптофан | 0.192mg | 0.064mg |
|
| Треонин | 0.506mg | 0.258mg |
|
| Изолейцин | 0.498mg | 0.273mg |
|
| Лейцин | 0.832mg | 0.442mg |
|
| Лизин | 0.672mg | 0.35mg |
|
| Метионин | 0.172mg | 0.064mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.31mg |
|
| Валин | 0.678mg | 0.316mg |
|
| Гистидин | 0.309mg | 0.172mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.085g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.052g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.407g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
35%
Итоговая оценка минералов
109%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.656g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви сырой ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви сырой дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах