Сравнить продукты Курица гриль и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+220%
Содержит
больше
Железо
+110.5%
Содержит
больше
Магний
+19%
Содержит
больше
Калий
+47.1%
Содержит
меньше
Натрий
-83.6%
Содержит
больше
Цинк
+197.8%
Содержит
больше
Селен
+26.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 220
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Содержит
больше
Кальций
+220%
Содержит
больше
Железо
+110.5%
Содержит
больше
Магний
+19%
Содержит
больше
Калий
+47.1%
Содержит
меньше
Натрий
-83.6%
Содержит
больше
Цинк
+197.8%
Содержит
больше
Селен
+26.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 220
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1016.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+184.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+472.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1016.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+184.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+472.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+181.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+166.7%
Содержит
больше
Вода
+18.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.38
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Содержит
больше
Жиры
+181.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+166.7%
Содержит
больше
Вода
+18.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.38
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+173.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+978.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.3%
Насыщенные жиры:
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
2.038 г
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+173.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+978.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.12g | 0g |
|
|
| Белки | 22.51g | 21.38g |
|
| Жиры | 15.08g | 5.36g |
|
| Углеводы | 0.12g | 0g |
|
| Калорийность | 226kcal | 134kcal |
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
|
| Сахар | 0.12g | 0g |
|
| Кальций | 16mg | 5mg |
|
| Железо | 0.95mg | 2mg |
|
| Магний | 21mg | 25mg |
|
| Фосфор | 218mg | 220mg |
|
| Калий | 255mg | 375mg |
|
| Натрий | 335mg | 55mg |
|
| Цинк | 1.78mg | 5.3mg |
|
| Медь | 0.077mg | 0.079mg |
|
| Марганец | 0.005mg |
|
|
| Селен | 22µg | 27.9µg |
|
| Витамин A | 67IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 20µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.46mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 3IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.075mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 5.732mg | 5.048mg |
|
| Витамин B5 | 0.152mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.543mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 0.47µg | 2.69µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.5µg |
|
| Триптофан | 0.173mg | 0.262mg |
|
| Треонин | 0.657mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 0.853mg | 1.09mg |
|
| Лейцин | 1.549mg | 2.011mg |
|
| Лизин | 1.75mg | 2.247mg |
|
| Метионин | 0.565mg | 0.621mg |
|
| Фенилаланин | 0.69mg | 0.931mg |
|
| Валин | 0.935mg | 1.152mg |
|
| Гистидин | 0.592mg | 0.868mg |
|
| Холестерин | 127mg | 67mg |
|
| Транс-жиры | 0.078g | 0.253g |
|
| Насыщенные жиры | 3.927g | 1.875g |
|
| 0g | 0.008g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 2.354g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 0.189g |
|
| 0.011g | 0g |
|
|
| 0.142g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
52%
Итоговая оценка минералов
41%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 280mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.052g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс сырой ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бифштекс сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах