Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Куркума длинная
  5. Compare
  6. Куркума длинная vs. Fennel seeds

Сравнить продукты Куркума длинная и Fennel seeds

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Fennel seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Куркума длинная
Куркума длинная
7
:
3
Fennel seeds
Fennel seeds
Содержит больше Железо +196.7%
Содержит больше Калий +22.8%
Содержит меньше Натрий -69.3%
Содержит больше Цинк +21.6%
Содержит больше Медь +21.8%
Содержит больше Марганец +203.1%
Содержит больше Кальций +611.9%
Содержит больше Магний +85.1%
Содержит больше Фосфор +62.9%
Куркума длинная
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 2063% 149% 129% 184% 4% 123% 434% 2583% 34%
Fennel seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 359% 696% 275% 209% 150% 12% 101% 356% 853% 0%
Содержит больше Железо +196.7%
Содержит больше Калий +22.8%
Содержит меньше Натрий -69.3%
Содержит больше Цинк +21.6%
Содержит больше Медь +21.8%
Содержит больше Марганец +203.1%
Содержит больше Кальций +611.9%
Содержит больше Магний +85.1%
Содержит больше Фосфор +62.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Куркума длинная
Куркума длинная
4
:
6
Fennel seeds
Fennel seeds
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +2900%
Содержит больше Витамин B1 +603.4%
Содержит больше Витамин B2 +135.3%
Содержит больше Витамин B3 +348.1%
Содержит больше Витамин B6 +339.3%
Куркума длинная
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 89% 0% 3% 15% 35% 26% 33% 25% 15% 0% 34%
Fennel seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 70% 102% 82% 114% 0% 109% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +2900%
Содержит больше Витамин B1 +603.4%
Содержит больше Витамин B2 +135.3%
Содержит больше Витамин B3 +348.1%
Содержит больше Витамин B6 +339.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Куркума длинная
Куркума длинная
2
:
3
Fennel seeds
Fennel seeds
Содержит больше Углеводы +28.4%
Содержит больше Вода +45.9%
Содержит больше Белки +63.2%
Содержит больше Жиры +357.5%
Содержит больше Другое +16.2%
Куркума длинная
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Fennel seeds
16% 15% 52% 9% 8%
Белки: 15.8 г
Жиры: 14.87 г
Углеводы: 52.29 г
Вода: 8.81 г
Другое: 8.23 г
Содержит больше Углеводы +28.4%
Содержит больше Вода +45.9%
Содержит больше Белки +63.2%
Содержит больше Жиры +357.5%
Содержит больше Другое +16.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Куркума длинная
Куркума длинная
0
:
3
Fennel seeds
Fennel seeds
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2107.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +123.5%
Куркума длинная
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: 0.756 г
Fennel seeds
4% 82% 14%
Насыщенные жиры: 0.48 г
Мононенасыщенные жиры: 9.91 г
Полиненасыщенные жиры: 1.69 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2107.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +123.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куркума длинная Fennel seeds
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Fennel seeds Мнение
44.44g 12.49g Куркума длинная
Белки 9.68g 15.8g Fennel seeds
Жиры 3.25g 14.87g Fennel seeds
Углеводы 67.14g 52.29g Куркума длинная
Калорийность 312kcal 345kcal Fennel seeds
Фруктоза 0.45g Куркума длинная
Сахар 3.21g Fennel seeds
Клетчатка 22.7g 39.8g Fennel seeds
Кальций 168mg 1196mg Fennel seeds
Железо 55mg 18.54mg Куркума длинная
Магний 208mg 385mg Fennel seeds
Фосфор 299mg 487mg Fennel seeds
Калий 2080mg 1694mg Куркума длинная
Натрий 27mg 88mg Куркума длинная
Цинк 4.5mg 3.7mg Куркума длинная
Медь 1.3mg 1.067mg Куркума длинная
Марганец 19.8mg 6.533mg Куркума длинная
Селен 6.2µg Куркума длинная
Витамин A 0IU 135IU Fennel seeds
Витамин A, RAE 0µg 7µg Fennel seeds
Витамин E 4.43mg Куркума длинная
Витамин C 0.7mg 21mg Fennel seeds
Витамин B1 0.058mg 0.408mg Fennel seeds
Витамин B2 0.15mg 0.353mg Fennel seeds
Витамин B3 1.35mg 6.05mg Fennel seeds
Витамин B5 0.542mg Куркума длинная
Витамин B6 0.107mg 0.47mg Fennel seeds
Витамин B9, общий 20µg Куркума длинная
Витамин K 13.4µg Куркума длинная
Триптофан 0.17mg 0.253mg Fennel seeds
Треонин 0.33mg 0.602mg Fennel seeds
Изолейцин 0.47mg 0.695mg Fennel seeds
Лейцин 0.81mg 0.996mg Fennel seeds
Лизин 0.38mg 0.758mg Fennel seeds
Метионин 0.14mg 0.301mg Fennel seeds
Фенилаланин 0.53mg 0.647mg Fennel seeds
Валин 0.66mg 0.915mg Fennel seeds
Гистидин 0.15mg 0.331mg Fennel seeds
Транс-жиры 0.056g Fennel seeds
Насыщенные жиры 1.838g 0.48g Fennel seeds
Мононенасыщенные жиры 0.449g 9.91g Fennel seeds
Полиненасыщенные жиры 0.756g 1.69g Fennel seeds
0.081g Куркума длинная
0.003g Куркума длинная

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куркума длинная Fennel seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Куркума длинная
Куркума длинная vs Шафран (пряность)
Шафран (пряность)
Куркума длинная
Куркума длинная vs Oрегано
Oрегано
Куркума длинная
Куркума длинная vs Корица
Корица
Fennel seeds
Fennel seeds vs Фенхель
Фенхель
Fennel seeds
Fennel seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Fennel seeds
Fennel seeds vs Пажитник сенной
Пажитник сенной

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Куркума длинная
40%
Fennel seeds
Итоговая оценка минералов
575%
Куркума длинная
301%
Fennel seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fennel seeds
Fennel seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fennel seeds
Fennel seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.358g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Fennel seeds
Гликемический индекс продукта Fennel seeds ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fennel seeds
Fennel seeds дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Fennel seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.