Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Лазанья
  5. Compare
  6. Лазанья vs. Popcorn

Сравнить продукты Лазанья и Popcorn

Сравнить

Инфографика

Лазанья vs Popcorn infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лазанья
Лазанья
2
:
8
Popcorn
Popcorn
Содержит больше Кальций +1157.1%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Железо +349.3%
Содержит больше Магний +620%
Содержит больше Фосфор +211.3%
Содержит больше Калий +67.9%
Содержит меньше Натрий -97.9%
Содержит больше Цинк +254%
Содержит больше Медь +191.1%
Содержит больше Марганец +476.7%
Лазанья
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 27% 15% 50% 18% 49% 24% 30% 26% 87%
Popcorn
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 120% 103% 154% 30% 2% 85% 88% 146% 0%
Содержит больше Кальций +1157.1%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Железо +349.3%
Содержит больше Магний +620%
Содержит больше Фосфор +211.3%
Содержит больше Калий +67.9%
Содержит меньше Натрий -97.9%
Содержит больше Цинк +254%
Содержит больше Медь +191.1%
Содержит больше Марганец +476.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лазанья
Лазанья
5
:
6
Popcorn
Popcorn
Содержит больше Витамин A +123%
Содержит больше Витамин E +193.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +483.3%
Содержит больше Витамин B1 +48.6%
Содержит больше Витамин B2 +12.2%
Содержит больше Витамин B3 +51%
Содержит больше Витамин B5 +57.9%
Содержит больше Витамин B6 +28.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +29.2%
Лазанья
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 17% 0% 9% 18% 18% 29% 20% 29% 18% 42% 18%
Popcorn
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 6% 0% 0% 27% 20% 44% 31% 37% 24% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +123%
Содержит больше Витамин E +193.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +483.3%
Содержит больше Витамин B1 +48.6%
Содержит больше Витамин B2 +12.2%
Содержит больше Витамин B3 +51%
Содержит больше Витамин B5 +57.9%
Содержит больше Витамин B6 +28.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +29.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лазанья
Лазанья
3
:
2
Popcorn
Popcorn
Содержит больше Вода +2034.6%
Содержит больше Другое +10.6%
Содержит больше Белки +77.7%
Содержит больше Углеводы +406.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.54
Одинаковое количество вещества Другое - 1.42
Лазанья
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Popcorn
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше Вода +2034.6%
Содержит больше Другое +10.6%
Содержит больше Белки +77.7%
Содержит больше Углеводы +406.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.54
Одинаковое количество вещества Другое - 1.42

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лазанья
Лазанья
1
:
2
Popcorn
Popcorn
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +85.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +435.3%
Лазанья
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: 0.433 г
Popcorn
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: 2.318 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +85.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +435.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Лазанья
Лазанья
3
:
2
Popcorn
Popcorn
Содержит больше Глюкоза +1228.6%
Содержит больше Фруктоза +1385.7%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +453.4%
Содержит больше Сахароза +33.3%
Лазанья
76% 4% 7% 8% 5%
Крахмал: 9.83 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0.93 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0.6 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Popcorn
98%
Крахмал: 54.4 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +1228.6%
Содержит больше Фруктоза +1385.7%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +453.4%
Содержит больше Сахароза +33.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лазанья Popcorn
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лазанья Popcorn Мнение
13.66g 63.28g Popcorn
Белки 7.28g 12.94g Popcorn
Жиры 4.92g 4.54g Лазанья
Углеводы 15.36g 77.78g Popcorn
Калорийность 135kcal 387kcal Popcorn
Крахмал 9.83g 54.4g Popcorn
Фруктоза 1.04g 0.07g Лазанья
Сахар 3.11g 0.87g Popcorn
Клетчатка 1.7g 14.5g Popcorn
Кальций 88mg 7mg Лазанья
Железо 0.71mg 3.19mg Popcorn
Магний 20mg 144mg Popcorn
Фосфор 115mg 358mg Popcorn
Калий 196mg 329mg Popcorn
Натрий 373mg 8mg Popcorn
Цинк 0.87mg 3.08mg Popcorn
Медь 0.09mg 0.262mg Popcorn
Марганец 0.193mg 1.113mg Popcorn
Селен 15.9µg 0µg Лазанья
Витамин A 437IU 196IU Лазанья
Витамин A, RAE 41µg 10µg Лазанья
Витамин E 0.85mg 0.29mg Лазанья
Витамин D 1IU 0IU Лазанья
Витамин C 2.5mg 0mg Лазанья
Витамин B1 0.07mg 0.104mg Popcorn
Витамин B2 0.074mg 0.083mg Popcorn
Витамин B3 1.528mg 2.308mg Popcorn
Витамин B5 0.323mg 0.51mg Popcorn
Витамин B6 0.122mg 0.157mg Popcorn
Витамин B9, общий 24µg 31µg Popcorn
Витамин B12 0.33µg 0µg Лазанья
Витамин K 7µg 1.2µg Лазанья
Триптофан 0.085mg 0.085mg
Треонин 0.219mg 0.452mg Popcorn
Изолейцин 0.224mg 0.431mg Popcorn
Лейцин 0.578mg 1.473mg Popcorn
Лизин 0.486mg 0.338mg Лазанья
Метионин 0.164mg 0.252mg Popcorn
Фенилаланин 0.329mg 0.59mg Popcorn
Валин 0.285mg 0.607mg Popcorn
Гистидин 0.183mg 0.367mg Popcorn
Холестерин 17mg 0mg Popcorn
Транс-жиры 0.196g Popcorn
Насыщенные жиры 2.348g 0.637g Popcorn
0.001g 0g Лазанья
0.003g 0g Лазанья
Мононенасыщенные жиры 1.758g 0.95g Лазанья
Полиненасыщенные жиры 0.433g 2.318g Popcorn
0.005g 0g Лазанья
0.322g Лазанья
0.026g Лазанья
0.006g Лазанья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лазанья Popcorn
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лазанья
Лазанья vs Феттуччине
Феттуччине
Лазанья
Лазанья vs Пенне
Пенне
Лазанья
Лазанья vs Шея (мясо)
Шея (мясо)
Popcorn
Popcorn vs Granola bars
Granola bars
Popcorn
Popcorn vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Popcorn
Popcorn vs Cheese popcorn
Cheese popcorn

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Лазанья
17%
Popcorn
Итоговая оценка минералов
35%
Лазанья
72%
Popcorn

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лазанья
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.711g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Popcorn
Popcorn дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Popcorn
Продукт Popcorn более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients
  2. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.