Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Popcorn
  5. Compare
  6. Popcorn vs. Granola bars

Сравнить продукты Popcorn и Granola bars

Сравнить

Инфографика

Popcorn vs Granola bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Popcorn
Popcorn
5
:
5
Granola bars
Granola bars
Содержит больше Магний +48.5%
Содержит больше Фосфор +29.2%
Содержит меньше Натрий -97.3%
Содержит больше Цинк +51.7%
Содержит больше Кальций +771.4%
Содержит больше Медь +49.6%
Содержит больше Марганец +59.7%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.95
Одинаковое количество вещества Калий - 336
Popcorn
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 120% 103% 154% 30% 2% 85% 88% 146% 0%
Granola bars
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 111% 70% 119% 30% 39% 56% 131% 232% 89%
Содержит больше Магний +48.5%
Содержит больше Фосфор +29.2%
Содержит меньше Натрий -97.3%
Содержит больше Цинк +51.7%
Содержит больше Кальций +771.4%
Содержит больше Медь +49.6%
Содержит больше Марганец +59.7%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.95
Одинаковое количество вещества Калий - 336

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Popcorn
Popcorn
4
:
6
Granola bars
Granola bars
Содержит больше Витамин A +493.9%
Содержит больше Витамин B3 +46%
Содержит больше Витамин B6 +84.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +34.8%
Содержит больше Витамин E +620.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +153.8%
Содержит больше Витамин B2 +43.4%
Содержит больше Витамин B5 +59.4%
Содержит больше Витамин K +1116.7%
Popcorn
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 6% 0% 0% 27% 20% 44% 31% 37% 24% 0% 3%
Granola bars
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 42% 0% 3% 67% 28% 30% 49% 20% 18% 0% 37%
Содержит больше Витамин A +493.9%
Содержит больше Витамин B3 +46%
Содержит больше Витамин B6 +84.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +34.8%
Содержит больше Витамин E +620.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +153.8%
Содержит больше Витамин B2 +43.4%
Содержит больше Витамин B5 +59.4%
Содержит больше Витамин K +1116.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Popcorn
Popcorn
2
:
3
Granola bars
Granola bars
Содержит больше Белки +28.1%
Содержит больше Углеводы +20.8%
Содержит больше Жиры +336.1%
Содержит больше Вода +17.5%
Содержит больше Другое +26.8%
Popcorn
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
Granola bars
10% 20% 64% 4% 2%
Белки: 10.1 г
Жиры: 19.8 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 3.9 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Белки +28.1%
Содержит больше Углеводы +20.8%
Содержит больше Жиры +336.1%
Содержит больше Вода +17.5%
Содержит больше Другое +26.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Popcorn
Popcorn
1
:
2
Granola bars
Granola bars
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +361.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +419.8%
Popcorn
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: 2.318 г
Granola bars
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: 2.37 г
Мононенасыщенные жиры: 4.38 г
Полиненасыщенные жиры: 12.05 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +361.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +419.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Popcorn Granola bars
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popcorn Granola bars Мнение
63.28g 59.1g Popcorn
Белки 12.94g 10.1g Popcorn
Жиры 4.54g 19.8g Granola bars
Углеводы 77.78g 64.4g Popcorn
Калорийность 387kcal 471kcal Granola bars
Крахмал 54.4g Popcorn
Фруктоза 0.07g Popcorn
Сахар 0.87g 28.57g Popcorn
Клетчатка 14.5g 5.3g Popcorn
Кальций 7mg 61mg Granola bars
Железо 3.19mg 2.95mg Popcorn
Магний 144mg 97mg Popcorn
Фосфор 358mg 277mg Popcorn
Калий 329mg 336mg Granola bars
Натрий 8mg 294mg Popcorn
Цинк 3.08mg 2.03mg Popcorn
Медь 0.262mg 0.392mg Granola bars
Марганец 1.113mg 1.777mg Granola bars
Селен 0µg 16.2µg Granola bars
Витамин A 196IU 33IU Popcorn
Витамин A, RAE 10µg 2µg Popcorn
Витамин E 0.29mg 2.09mg Granola bars
Витамин C 0mg 0.9mg Granola bars
Витамин B1 0.104mg 0.264mg Granola bars
Витамин B2 0.083mg 0.119mg Granola bars
Витамин B3 2.308mg 1.581mg Popcorn
Витамин B5 0.51mg 0.813mg Granola bars
Витамин B6 0.157mg 0.085mg Popcorn
Витамин B9, общий 31µg 23µg Popcorn
Витамин K 1.2µg 14.6µg Granola bars
Триптофан 0.085mg 0.177mg Granola bars
Треонин 0.452mg 0.264mg Popcorn
Изолейцин 0.431mg 0.352mg Popcorn
Лейцин 1.473mg 0.724mg Popcorn
Лизин 0.338mg 0.4mg Granola bars
Метионин 0.252mg 0.177mg Popcorn
Фенилаланин 0.59mg 0.479mg Popcorn
Валин 0.607mg 0.508mg Popcorn
Гистидин 0.367mg 0.216mg Popcorn
Насыщенные жиры 0.637g 2.37g Popcorn
Мононенасыщенные жиры 0.95g 4.38g Granola bars
Полиненасыщенные жиры 2.318g 12.05g Granola bars

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Popcorn Granola bars
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Granola bars
Granola bars vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Popcorn
Popcorn vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Popcorn
Popcorn vs Cheese popcorn
Cheese popcorn
Granola bars
Granola bars vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Granola bars
Granola bars vs Granola
Granola
Caramel popcorn
Caramel popcorn vs Granola
Granola

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Popcorn
24%
Granola bars
Итоговая оценка минералов
72%
Popcorn
89%
Granola bars

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Натрий (Разница - 286mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.733g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Granola bars
Гликемический индекс продукта Granola bars ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients
  2. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.