Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Лазанья
  5. Сравнить
  6. Лазанья vs. Попкорн

Сравнить продукты Лазанья и попкорн

Сравнить

Инфографика

Лазанья vs Попкорн infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1157.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +620%
Содержит больше КалийКалий +67.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +349.3%
Содержит больше МедьМедь +191.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +254%
Содержит больше ФосфорФосфор +211.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +476.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +310%
Содержит больше Витамин EВитамин E +193.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +483.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лазанья Попкорн DV% diff.
Клетчатка 1.7g 14.5g 51%
Марганец 0.193mg 1.113mg 40%
Фосфор 115mg 358mg 35%
Железо 0.71mg 3.19mg 31%
Магний 20mg 144mg 30%
Селен 15.9µg 0µg 29%
Углеводы 15.36g 77.78g 21%
Цинк 0.87mg 3.08mg 20%
Медь 0.09mg 0.262mg 19%
Крахмал 9.83g 54.4g 18%
Натрий 373mg 8mg 16%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Калорийность 135kcal 387kcal 13%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 2.318g 13%
Белки 7.28g 12.94g 11%
Кальций 88mg 7mg 8%
Насыщенные жиры 2.348g 0.637g 8%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Витамин B3 1.528mg 2.308mg 5%
Витамин K 7µg 1.2µg 5%
Калий 196mg 329mg 4%
Витамин E 0.85mg 0.29mg 4%
Витамин B5 0.323mg 0.51mg 4%
Витамин C 2.5mg 0mg 3%
Витамин A 41µg 10µg 3%
Витамин B1 0.07mg 0.104mg 3%
Витамин B6 0.122mg 0.157mg 3%
Витамин B9 24µg 31µg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.758g 0.95g 2%
Жиры 4.92g 4.54g 1%
Витамин B2 0.074mg 0.083mg 1%
Фруктоза 1.04g 0.07g 1%
Чистые углеводы 13.66g 63.28g N/A
Витамин D 1 IU 0 IU 0%
Сахар 3.11g 0.87g N/A
Транс-жиры 0.196g N/A
Холин 23.2mg 21.2mg 0%
Триптофан 0.085mg 0.085mg 0%
Треонин 0.219mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.578mg 1.473mg 0%
Лизин 0.486mg 0.338mg 0%
Метионин 0.164mg 0.252mg 0%
Фенилаланин 0.329mg 0.59mg 0%
Валин 0.285mg 0.607mg 0%
Гистидин 0.183mg 0.367mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше ВодаВода +2034.6%
Содержит больше БелкиБелки +77.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +406.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~4.54g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.42г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +435.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
76% 4% 7% 8% 5%
Крахмал: 9.83 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0.93 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0.6 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 54.4 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1228.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1385.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +453.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +33.3%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Лазанья
Лазанья vs Феттуччине
Феттуччине
Лазанья
Лазанья vs Пенне
Пенне
Лазанья
Лазанья vs Шея (мясо)
Шея (мясо)
Попкорн
Попкорн vs Батончики-мюсли
Батончики-мюсли
Попкорн
Попкорн vs Карамельный попкорн
Карамельный попкорн
Попкорн
Попкорн vs Сырный попкорн
Сырный попкорн

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients
  2. Попкорн - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.