Сравнить продукты Лобстер и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+10.3%
Содержит
больше
Цинк
+209.2%
Содержит
больше
Медь
+733.3%
Содержит
больше
Селен
+38.7%
Содержит
больше
Кальций
+297.9%
Содержит
больше
Железо
+906.9%
Содержит
больше
Фосфор
+164.9%
Содержит
больше
Калий
+72.6%
Содержит
меньше
Натрий
-36.8%
Содержит
больше
Марганец
+66.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 39
Содержит
больше
Магний
+10.3%
Содержит
больше
Цинк
+209.2%
Содержит
больше
Медь
+733.3%
Содержит
больше
Селен
+38.7%
Содержит
больше
Кальций
+297.9%
Содержит
больше
Железо
+906.9%
Содержит
больше
Фосфор
+164.9%
Содержит
больше
Калий
+72.6%
Содержит
меньше
Натрий
-36.8%
Содержит
больше
Марганец
+66.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 39
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+159.7%
Содержит
больше
Витамин A
+2600%
Содержит
больше
Витамин E
+104%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+247.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1235.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+186.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+525.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Содержит
больше
Витамин B5
+159.7%
Содержит
больше
Витамин A
+2600%
Содержит
больше
Витамин E
+104%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+247.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1235.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+186.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+525.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+31%
Содержит
больше
Белки
+29.6%
Содержит
больше
Жиры
+1231.4%
Содержит
больше
Другое
+112.8%
Содержит
больше
Вода
+31%
Содержит
больше
Белки
+29.6%
Содержит
больше
Жиры
+1231.4%
Содержит
больше
Другое
+112.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1429.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1414.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1429.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1414.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 19g | 24.62g |
|
| Жиры | 0.86g | 11.45g |
|
| Калорийность | 89kcal | 208kcal |
|
| Кальций | 96mg | 382mg |
|
| Железо | 0.29mg | 2.92mg |
|
| Магний | 43mg | 39mg |
|
| Фосфор | 185mg | 490mg |
|
| Калий | 230mg | 397mg |
|
| Натрий | 486mg | 307mg |
|
| Цинк | 4.05mg | 1.31mg |
|
| Медь | 1.55mg | 0.186mg |
|
| Марганец | 0.065mg | 0.108mg |
|
| Селен | 73.1µg | 52.7µg |
|
| Витамин A | 4IU | 108IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 32µg |
|
| Витамин E | 1mg | 2.04mg |
|
| Витамин D | 1IU | 193IU |
|
| Витамин D | 0µg | 4.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 5.245mg |
|
| Витамин B5 | 1.667mg | 0.642mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.167mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 1.43µg | 8.94µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.6µg |
|
| Триптофан | 0.248mg | 0.276mg |
|
| Треонин | 0.753mg | 1.079mg |
|
| Изолейцин | 0.832mg | 1.134mg |
|
| Лейцин | 1.376mg | 2.001mg |
|
| Лизин | 1.426mg | 2.26mg |
|
| Метионин | 0.475mg | 0.729mg |
|
| Фенилаланин | 0.782mg | 0.961mg |
|
| Валин | 0.852mg | 1.268mg |
|
| Гистидин | 0.475mg | 0.725mg |
|
| Холестерин | 146mg | 142mg |
|
| Транс-жиры | 0.013g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.208g | 1.528g |
|
| 0.078g | 0.509g |
|
|
| 0.117g | 0.473g |
|
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.253g | 3.869g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.34g | 5.148g |
|
| 0.006g |
|
||
| 0.033g |
|
||
| 0.05g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
131%
Итоговая оценка минералов
127%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 179mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сардина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.32g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах