Сравнить продукты Лосось сырая и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+175%
Содержит
больше
Железо
+350%
Содержит
больше
Магний
+358.6%
Содержит
больше
Фосфор
+32%
Содержит
меньше
Натрий
-72.7%
Содержит
больше
Цинк
+332.8%
Содержит
больше
Медь
+99.2%
Содержит
больше
Марганец
+12043.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 452
Одинаковое количество вещества Селен - 37.7
Содержит
больше
Кальций
+175%
Содержит
больше
Железо
+350%
Содержит
больше
Магний
+358.6%
Содержит
больше
Фосфор
+32%
Содержит
меньше
Натрий
-72.7%
Содержит
больше
Цинк
+332.8%
Содержит
больше
Медь
+99.2%
Содержит
больше
Марганец
+12043.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 452
Одинаковое количество вещества Селен - 37.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+490.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+157.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+185.8%
Содержит
больше
Витамин A
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+490.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+157.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+185.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+59%
Содержит
больше
Жиры
+175.7%
Содержит
больше
Вода
+625.6%
Содержит
больше
Другое
+131.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Содержит
больше
Белки
+59%
Содержит
больше
Жиры
+175.7%
Содержит
больше
Вода
+625.6%
Содержит
больше
Другое
+131.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+612.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+129.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.9%
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Насыщенные жиры:
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
1.108 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+612.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+129.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 56.18g |
|
|
| Белки | 19.84g | 12.48g |
|
| Жиры | 6.34g | 2.3g |
|
| Углеводы | 0g | 73.48g |
|
| Калорийность | 142kcal | 354kcal |
|
| Сахар | 0.8g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 17.3g |
|
| Кальций | 12mg | 33mg |
|
| Железо | 0.8mg | 3.6mg |
|
| Магний | 29mg | 133mg |
|
| Фосфор | 200mg | 264mg |
|
| Калий | 490mg | 452mg |
|
| Натрий | 44mg | 12mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 2.77mg |
|
| Медь | 0.25mg | 0.498mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 1.943mg |
|
| Селен | 36.5µg | 37.7µg |
|
| Витамин A | 40IU | 22IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.57mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.646mg |
|
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.285mg |
|
| Витамин B3 | 7.86mg | 4.604mg |
|
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.282mg |
|
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.318mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 19µg |
|
| Витамин B12 | 3.18µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.222mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.87mg | 0.424mg |
|
| Изолейцин | 0.914mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 1.613mg | 0.848mg |
|
| Лизин | 1.822mg | 0.465mg |
|
| Метионин | 0.587mg | 0.24mg |
|
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.7mg |
|
| Валин | 1.022mg | 0.612mg |
|
| Гистидин | 0.584mg | 0.281mg |
|
| Холестерин | 55mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.981g | 0.482g |
|
| 1.115g | 0g |
|
|
| 0.321g | 0g |
|
|
| 0.287g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0.295g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 1.108g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
36%
Итоговая оценка минералов
49%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ячмень содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.499g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $11.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах