Сравнить продукты Лосось и Cuttlefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-83.6%
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+1670.6%
Содержит
больше
Фосфор
+53.6%
Содержит
больше
Цинк
+302.3%
Содержит
больше
Медь
+1098%
Содержит
больше
Марганец
+587.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Одинаковое количество вещества Калий - 354
Одинаковое количество вещества Селен - 44.8
Содержит
меньше
Натрий
-83.6%
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+1670.6%
Содержит
больше
Фосфор
+53.6%
Содержит
больше
Цинк
+302.3%
Содержит
больше
Медь
+1098%
Содержит
больше
Марганец
+587.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Одинаковое количество вещества Калий - 354
Одинаковое количество вещества Селен - 44.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин B1
+3677.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+561.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+195%
Содержит
больше
Витамин B6
+331.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.5%
Содержит
больше
Витамин A
+63%
Содержит
больше
Витамин C
+43.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+574.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3
Содержит
больше
Витамин B1
+3677.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+561.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+195%
Содержит
больше
Витамин B6
+331.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.5%
Содержит
больше
Витамин A
+63%
Содержит
больше
Витамин C
+43.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+574.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+36.1%
Содержит
больше
Жиры
+1664.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+24.4%
Содержит
больше
Другое
+110%
Белки:
22.1 г
Жиры:
12.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.75 г
Другое:
0.8 г
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
Содержит
больше
Белки
+36.1%
Содержит
больше
Жиры
+1664.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+24.4%
Содержит
больше
Другое
+110%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5061.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3297.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.1%
Насыщенные жиры:
2.397 г
Мононенасыщенные жиры:
4.181 г
Полиненасыщенные жиры:
4.553 г
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
0.134 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5061.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3297.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 0.82g | ||
Белки | 22.1g | 16.24g | |
Жиры | 12.35g | 0.7g | |
Углеводы | 0g | 0.82g | |
Калорийность | 206kcal | 79kcal | |
Кальций | 15mg | 90mg | |
Железо | 0.34mg | 6.02mg | |
Магний | 30mg | 30mg | |
Фосфор | 252mg | 387mg | |
Калий | 384mg | 354mg | |
Натрий | 61mg | 372mg | |
Цинк | 0.43mg | 1.73mg | |
Медь | 0.049mg | 0.587mg | |
Марганец | 0.016mg | 0.11mg | |
Селен | 41.4µg | 44.8µg | |
Витамин A | 230IU | 375IU | |
Витамин A, RAE | 69µg | 113µg | |
Витамин E | 1.14mg | ||
Витамин D | 526IU | ||
Витамин D | 13.1µg | ||
Витамин C | 3.7mg | 5.3mg | |
Витамин B1 | 0.34mg | 0.009mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.91mg | |
Витамин B3 | 8.045mg | 1.216mg | |
Витамин B5 | 1.475mg | 0.5mg | |
Витамин B6 | 0.647mg | 0.15mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 16µg | |
Витамин B12 | 2.8µg | 3µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.248mg | 0.182mg | |
Треонин | 0.969mg | 0.699mg | |
Изолейцин | 1.018mg | 0.707mg | |
Лейцин | 1.796mg | 1.143mg | |
Лизин | 2.03mg | 1.213mg | |
Метионин | 0.654mg | 0.366mg | |
Фенилаланин | 0.863mg | 0.582mg | |
Валин | 1.139mg | 0.709mg | |
Гистидин | 0.651mg | 0.312mg | |
Холестерин | 63mg | 112mg | |
Насыщенные жиры | 2.397g | 0.118g | |
1.457g | 0.066g | ||
0.69g | 0.039g | ||
0.17g | 0.006g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 0.081g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 0.134g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
61%
Итоговая оценка минералов
44%
102%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 311mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cuttlefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cuttlefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.279g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cuttlefish дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cuttlefish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс