Сравнить продукты Лосось и Flatfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+47.8%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Калий
+94.9%
Содержит
меньше
Натрий
-83.2%
Содержит
больше
Цинк
+10.3%
Содержит
больше
Медь
+113%
Содержит
больше
Селен
+27%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+22.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.39
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.017
Содержит
больше
Железо
+47.8%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Калий
+94.9%
Содержит
меньше
Натрий
-83.2%
Содержит
больше
Цинк
+10.3%
Содержит
больше
Медь
+113%
Содержит
больше
Селен
+27%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+22.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.39
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.017
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+521.6%
Содержит
больше
Витамин E
+48.1%
Содержит
больше
Витамин D
+274.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1207.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+440%
Содержит
больше
Витамин B3
+529.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+549.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+462.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+113.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+521.6%
Содержит
больше
Витамин E
+48.1%
Содержит
больше
Витамин D
+274.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1207.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+440%
Содержит
больше
Витамин B3
+529.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+549.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+462.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+113.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+45%
Содержит
больше
Жиры
+421.1%
Содержит
больше
Вода
+25.3%
Содержит
больше
Другое
+60%
Содержит
больше
Белки
+45%
Содержит
больше
Жиры
+421.1%
Содержит
больше
Вода
+25.3%
Содержит
больше
Другое
+60%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+536.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+891.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+536.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+891.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.1g | 15.24g |
|
| Жиры | 12.35g | 2.37g |
|
| Калорийность | 206kcal | 86kcal |
|
| Кальций | 15mg | 25mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.23mg |
|
| Магний | 30mg | 22mg |
|
| Фосфор | 252mg | 309mg |
|
| Калий | 384mg | 197mg |
|
| Натрий | 61mg | 363mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 0.39mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.023mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 0.017mg |
|
| Селен | 41.4µg | 32.6µg |
|
| Витамин A | 230IU | 37IU |
|
| Витамин A, RAE | 69µg | 12µg |
|
| Витамин E | 1.14mg | 0.77mg |
|
| Витамин D | 526IU | 139IU |
|
| Витамин D | 13.1µg | 3.5µg |
|
| Витамин C | 3.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 8.045mg | 1.278mg |
|
| Витамин B5 | 1.475mg | 0.227mg |
|
| Витамин B6 | 0.647mg | 0.115mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 2.8µg | 1.31µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.248mg | 0.197mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 0.719mg |
|
| Изолейцин | 1.018mg | 0.754mg |
|
| Лейцин | 1.796mg | 1.335mg |
|
| Лизин | 2.03mg | 1.561mg |
|
| Метионин | 0.654mg | 0.56mg |
|
| Фенилаланин | 0.863mg | 0.624mg |
|
| Валин | 1.139mg | 0.8mg |
|
| Гистидин | 0.651mg | 0.374mg |
|
| Холестерин | 63mg | 56mg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.397g | 0.542g |
|
| 1.457g | 0.132g |
|
|
| 0.69g | 0.168g |
|
|
| 0.17g | 0.034g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 0.657g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 0.459g |
|
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
31%
Итоговая оценка минералов
44%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 302mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Flatfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Flatfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.855g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Flatfish дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах