Сравнить продукты Лосось и Grouper fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+76.2%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+235.3%
Содержит
больше
Магний
+23.3%
Содержит
больше
Калий
+23.7%
Содержит
меньше
Натрий
-13.1%
Содержит
больше
Цинк
+18.6%
Содержит
больше
Селен
+13%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.045
Содержит
больше
Фосфор
+76.2%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+235.3%
Содержит
больше
Магний
+23.3%
Содержит
больше
Калий
+23.7%
Содержит
меньше
Натрий
-13.1%
Содержит
больше
Цинк
+18.6%
Содержит
больше
Селен
+13%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.045
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+39.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+319.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+2150%
Содержит
больше
Витамин B3
+2011.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+84.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+240%
Содержит
больше
Витамин B12
+305.8%
Содержит
больше
Витамин A
+39.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+319.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+2150%
Содержит
больше
Витамин B3
+2011.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+84.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+240%
Содержит
больше
Витамин B12
+305.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+850%
Содержит
больше
Другое
+60%
Содержит
больше
Белки
+12.4%
Содержит
больше
Вода
+13.3%
Белки:
22.1 г
Жиры:
12.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.75 г
Другое:
0.8 г
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Содержит
больше
Жиры
+850%
Содержит
больше
Другое
+60%
Содержит
больше
Белки
+12.4%
Содержит
больше
Вода
+13.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1460.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1029.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.5%
Насыщенные жиры:
2.397 г
Мононенасыщенные жиры:
4.181 г
Полиненасыщенные жиры:
4.553 г
Насыщенные жиры:
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1460.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1029.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.1g | 24.84g |
|
| Жиры | 12.35g | 1.3g |
|
| Калорийность | 206kcal | 118kcal |
|
| Кальций | 15mg | 21mg |
|
| Железо | 0.34mg | 1.14mg |
|
| Магний | 30mg | 37mg |
|
| Фосфор | 252mg | 143mg |
|
| Калий | 384mg | 475mg |
|
| Натрий | 61mg | 53mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 0.51mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.045mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 0.012mg |
|
| Селен | 41.4µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 230IU | 165IU |
|
| Витамин A, RAE | 69µg | 50µg |
|
| Витамин E | 1.14mg |
|
|
| Витамин D | 526IU |
|
|
| Витамин D | 13.1µg |
|
|
| Витамин C | 3.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.006mg |
|
| Витамин B3 | 8.045mg | 0.381mg |
|
| Витамин B5 | 1.475mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.647mg | 0.35mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 2.8µg | 0.69µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.248mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 1.089mg |
|
| Изолейцин | 1.018mg | 1.145mg |
|
| Лейцин | 1.796mg | 2.019mg |
|
| Лизин | 2.03mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.654mg | 0.735mg |
|
| Фенилаланин | 0.863mg | 0.97mg |
|
| Валин | 1.139mg | 1.28mg |
|
| Гистидин | 0.651mg | 0.731mg |
|
| Холестерин | 63mg | 47mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.397g | 0.299g |
|
| 1.457g | 0.213g |
|
|
| 0.69g | 0.035g |
|
|
| 0.17g | 0.017g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 0.268g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 0.403g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
22%
Итоговая оценка минералов
44%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Grouper fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.098g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Grouper fish дешевле (Разница - $13)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах