Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Лосось
  5. Compare
  6. Лосось vs. Ling fish

Сравнить продукты Лосось и Ling fish

Сравнить

Инфографика

Лосось vs Ling fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лосось
Лосось
1
:
9
Ling fish
Ling fish
Содержит меньше Натрий -64.7%
Содержит больше Кальций +193.3%
Содержит больше Железо +144.1%
Содержит больше Магний +170%
Содержит больше Калий +26.6%
Содержит больше Цинк +132.6%
Содержит больше Медь +187.8%
Содержит больше Марганец +137.5%
Содержит больше Селен +13%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254
Лосось
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 13% 22% 108% 34% 8% 12% 17% 3% 226%
Ling fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 32% 58% 109% 43% 23% 28% 47% 5% 256%
Содержит меньше Натрий -64.7%
Содержит больше Кальций +193.3%
Содержит больше Железо +144.1%
Содержит больше Магний +170%
Содержит больше Калий +26.6%
Содержит больше Цинк +132.6%
Содержит больше Медь +187.8%
Содержит больше Марганец +137.5%
Содержит больше Селен +13%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лосось
Лосось
11
:
1
Ling fish
Ling fish
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +167.7%
Содержит больше Витамин B3 +187.2%
Содержит больше Витамин B5 +299.7%
Содержит больше Витамин B6 +84.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +325%
Содержит больше Витамин B12 +330.8%
Содержит больше Витамин B2 +71.1%
Лосось
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 14% 23% 393% 13% 86% 32% 151% 89% 150% 26% 350% 1%
Ling fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 32% 54% 53% 23% 81% 6% 82% 0%
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +167.7%
Содержит больше Витамин B3 +187.2%
Содержит больше Витамин B5 +299.7%
Содержит больше Витамин B6 +84.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +325%
Содержит больше Витамин B12 +330.8%
Содержит больше Витамин B2 +71.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лосось
Лосось
1
:
3
Ling fish
Ling fish
Содержит больше Жиры +1406.1%
Содержит больше Белки +10.2%
Содержит больше Вода +14.1%
Содержит больше Другое +18.8%
Лосось
22% 12% 65%
Белки: 22.1 г
Жиры: 12.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.75 г
Другое: 0.8 г
Ling fish
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше Жиры +1406.1%
Содержит больше Белки +10.2%
Содержит больше Вода +14.1%
Содержит больше Другое +18.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лосось Ling fish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лосось Ling fish Мнение
Белки 22.1g 24.35g Ling fish
Жиры 12.35g 0.82g Лосось
Калорийность 206kcal 111kcal Лосось
Кальций 15mg 44mg Ling fish
Железо 0.34mg 0.83mg Ling fish
Магний 30mg 81mg Ling fish
Фосфор 252mg 254mg Ling fish
Калий 384mg 486mg Ling fish
Натрий 61mg 173mg Лосось
Цинк 0.43mg 1mg Ling fish
Медь 0.049mg 0.141mg Ling fish
Марганец 0.016mg 0.038mg Ling fish
Селен 41.4µg 46.8µg Ling fish
Витамин A 230IU 115IU Лосось
Витамин A, RAE 69µg 35µg Лосось
Витамин E 1.14mg Лосось
Витамин D 526IU Лосось
Витамин D 13.1µg Лосось
Витамин C 3.7mg 0mg Лосось
Витамин B1 0.34mg 0.127mg Лосось
Витамин B2 0.135mg 0.231mg Ling fish
Витамин B3 8.045mg 2.801mg Лосось
Витамин B5 1.475mg 0.369mg Лосось
Витамин B6 0.647mg 0.351mg Лосось
Витамин B9, общий 34µg 8µg Лосось
Витамин B12 2.8µg 0.65µg Лосось
Витамин K 0.1µg Лосось
Триптофан 0.248mg 0.273mg Ling fish
Треонин 0.969mg 1.067mg Ling fish
Изолейцин 1.018mg 1.122mg Ling fish
Лейцин 1.796mg 1.979mg Ling fish
Лизин 2.03mg 2.236mg Ling fish
Метионин 0.654mg 0.721mg Ling fish
Фенилаланин 0.863mg 0.95mg Ling fish
Валин 1.139mg 1.254mg Ling fish
Гистидин 0.651mg 0.717mg Ling fish
Холестерин 63mg 51mg Ling fish
Насыщенные жиры 2.397g Ling fish
1.457g Лосось
0.69g Лосось
0.17g Лосось
Мононенасыщенные жиры 4.181g Лосось
Полиненасыщенные жиры 4.553g Лосось

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лосось Ling fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Лосось
Лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Лосось
Лосось vs Копченый лосось
Копченый лосось
Лосось
Лосось vs Сардина
Сардина
Ling fish
Ling fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Ling fish
Ling fish vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Monkfish raw
Monkfish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
Лосось
28%
Ling fish
Итоговая оценка минералов
44%
Лосось
61%
Ling fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 112mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лосось
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.397g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ling fish
Ling fish дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175168/nutrients
  2. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.