Сравнить продукты Лук-батун и Sweet potato leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+25.8%
Содержит
больше
Кальций
+333.3%
Содержит
больше
Магний
+204.3%
Содержит
больше
Фосфор
+65.3%
Содержит
больше
Калий
+139.6%
Содержит
меньше
Натрий
-64.7%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Железо
+25.8%
Содержит
больше
Кальций
+333.3%
Содержит
больше
Магний
+204.3%
Содержит
больше
Фосфор
+65.3%
Содержит
больше
Калий
+139.6%
Содержит
меньше
Натрий
-64.7%
Содержит
больше
Селен
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+145.5%
Содержит
больше
Витамин A
+225.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+212%
Содержит
больше
Витамин B2
+283.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+182.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+163.9%
Содержит
больше
Витамин K
+56.3%
Содержит
больше
Витамин C
+145.5%
Содержит
больше
Витамин A
+225.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+212%
Содержит
больше
Витамин B2
+283.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+182.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+163.9%
Содержит
больше
Витамин K
+56.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+31.1%
Содержит
больше
Жиры
+27.5%
Содержит
больше
Углеводы
+35.7%
Содержит
больше
Другое
+95.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.81
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Белки
+31.1%
Содержит
больше
Жиры
+27.5%
Содержит
больше
Углеводы
+35.7%
Содержит
больше
Другое
+95.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+180%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.2%
Насыщенные жиры:
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
0.156 г
Насыщенные жиры:
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+180%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.1g | 3.52g |
|
|
| Белки | 1.9g | 2.49g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.51g |
|
| Углеводы | 6.5g | 8.82g |
|
| Калорийность | 34kcal | 42kcal |
|
| Сахар | 2.18g |
|
|
| Клетчатка | 2.4g | 5.3g |
|
| Кальций | 18mg | 78mg |
|
| Железо | 1.22mg | 0.97mg |
|
| Магний | 23mg | 70mg |
|
| Фосфор | 49mg | 81mg |
|
| Калий | 212mg | 508mg |
|
| Натрий | 17mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.52mg |
|
|
| Медь | 0.07mg |
|
|
| Марганец | 0.137mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 1160IU | 3778IU |
|
| Витамин A, RAE | 189µg |
|
|
| Витамин E | 0.51mg |
|
|
| Витамин C | 27mg | 11mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.156mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.345mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.13mg |
|
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.225mg |
|
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.19mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg |
|
|
| Витамин K | 193.4µg | 302.2µg |
|
| Триптофан | 0.021mg | 0.035mg |
|
| Треонин | 0.074mg |
|
|
| Изолейцин | 0.081mg |
|
|
| Лейцин | 0.113mg |
|
|
| Лизин | 0.095mg | 0.228mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg |
|
|
| Валин | 0.084mg |
|
|
| Гистидин | 0.033mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.111g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.228g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
101%
Итоговая оценка минералов
17%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet potato leaves ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet potato leaves дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Sweet potato leaves более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах