Сравнить продукты Лук-порей и Corn grain
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+742.9%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Железо
+29%
Содержит
больше
Магний
+353.6%
Содержит
больше
Фосфор
+500%
Содержит
больше
Калий
+59.4%
Содержит
больше
Цинк
+1741.7%
Содержит
больше
Медь
+161.7%
Содержит
больше
Селен
+1450%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.485
Содержит
больше
Кальций
+742.9%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Железо
+29%
Содержит
больше
Магний
+353.6%
Содержит
больше
Фосфор
+500%
Содержит
больше
Калий
+59.4%
Содержит
больше
Цинк
+1741.7%
Содержит
больше
Медь
+161.7%
Содержит
больше
Селен
+1450%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.485
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+679%
Содержит
больше
Витамин E
+87.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+236.8%
Содержит
больше
Витамин K
+15566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+541.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+570%
Содержит
больше
Витамин B3
+806.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+202.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+167%
Содержит
больше
Витамин A
+679%
Содержит
больше
Витамин E
+87.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+236.8%
Содержит
больше
Витамин K
+15566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+541.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+570%
Содержит
больше
Витамин B3
+806.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+202.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+167%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+700.4%
Содержит
больше
Белки
+528%
Содержит
больше
Жиры
+1480%
Содержит
больше
Углеводы
+424.8%
Содержит
больше
Другое
+15.2%
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Белки:
9.42 г
Жиры:
4.74 г
Углеводы:
74.26 г
Вода:
10.37 г
Другое:
1.21 г
Содержит
больше
Вода
+700.4%
Содержит
больше
Белки
+528%
Содержит
больше
Жиры
+1480%
Содержит
больше
Углеводы
+424.8%
Содержит
больше
Другое
+15.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31175%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1203%
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.166 г
Насыщенные жиры:
0.667 г
Мононенасыщенные жиры:
1.251 г
Полиненасыщенные жиры:
2.163 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31175%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1203%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.35g | 66.96g | ||
Белки | 1.5g | 9.42g | |
Жиры | 0.3g | 4.74g | |
Углеводы | 14.15g | 74.26g | |
Калорийность | 61kcal | 365kcal | |
Сахар | 3.9g | 0.64g | |
Клетчатка | 1.8g | 7.3g | |
Кальций | 59mg | 7mg | |
Железо | 2.1mg | 2.71mg | |
Магний | 28mg | 127mg | |
Фосфор | 35mg | 210mg | |
Калий | 180mg | 287mg | |
Натрий | 20mg | 35mg | |
Цинк | 0.12mg | 2.21mg | |
Медь | 0.12mg | 0.314mg | |
Марганец | 0.481mg | 0.485mg | |
Селен | 1µg | 15.5µg | |
Витамин A | 1667IU | 214IU | |
Витамин A, RAE | 83µg | 11µg | |
Витамин E | 0.92mg | 0.49mg | |
Витамин C | 12mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.385mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.201mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 3.627mg | |
Витамин B5 | 0.14mg | 0.424mg | |
Витамин B6 | 0.233mg | 0.622mg | |
Витамин B9, общий | 64µg | 19µg | |
Витамин K | 47µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.012mg | 0.067mg | |
Треонин | 0.063mg | 0.354mg | |
Изолейцин | 0.052mg | 0.337mg | |
Лейцин | 0.096mg | 1.155mg | |
Лизин | 0.078mg | 0.265mg | |
Метионин | 0.018mg | 0.197mg | |
Фенилаланин | 0.055mg | 0.463mg | |
Валин | 0.056mg | 0.477mg | |
Гистидин | 0.025mg | 0.287mg | |
Насыщенные жиры | 0.04g | 0.667g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 1.251g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 2.163g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
35%
Итоговая оценка минералов
26%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.627g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn grain содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.26g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Corn grain дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Corn grain более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах