Сравнить продукты Лук-порей и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+490%
Содержит
больше
Железо
+25.7%
Содержит
больше
Калий
+25.9%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+328.6%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+941.7%
Содержит
больше
Медь
+79.2%
Содержит
больше
Марганец
+126.8%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Кальций
+490%
Содержит
больше
Железо
+25.7%
Содержит
больше
Калий
+25.9%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+328.6%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+941.7%
Содержит
больше
Медь
+79.2%
Содержит
больше
Марганец
+126.8%
Содержит
больше
Селен
+300%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+41575%
Содержит
больше
Витамин E
+253.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+191.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+392.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+542.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Содержит
больше
Витамин A
+41575%
Содержит
больше
Витамин E
+253.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+191.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+392.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+542.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+24.7%
Содержит
больше
Другое
+61.5%
Содержит
больше
Белки
+266.7%
Содержит
больше
Жиры
+183.3%
Содержит
больше
Углеводы
+86.9%
Содержит
больше
Вода
+24.7%
Содержит
больше
Другое
+61.5%
Содержит
больше
Белки
+266.7%
Содержит
больше
Жиры
+183.3%
Содержит
больше
Углеводы
+86.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.35g | 22.54g |
|
|
| Белки | 1.5g | 5.5g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.85g |
|
| Углеводы | 14.15g | 26.44g |
|
| Калорийность | 61kcal | 127kcal |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Сахар | 3.9g |
|
|
| Клетчатка | 1.8g | 3.9g |
|
| Кальций | 59mg | 10mg |
|
| Железо | 2.1mg | 1.67mg |
|
| Магний | 28mg | 49mg |
|
| Фосфор | 35mg | 150mg |
|
| Калий | 180mg | 143mg |
|
| Натрий | 20mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 1.25mg |
|
| Медь | 0.12mg | 0.215mg |
|
| Марганец | 0.481mg | 1.091mg |
|
| Селен | 1µg | 4µg |
|
| Витамин A | 1667IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 83µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.92mg | 0.26mg |
|
| Витамин C | 12mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.103mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.03mg | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 2.57mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 64µg | 13µg |
|
| Витамин K | 47µg |
|
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.063mg |
|
|
| Изолейцин | 0.052mg |
|
|
| Лейцин | 0.096mg |
|
|
| Лизин | 0.078mg |
|
|
| Метионин | 0.018mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.055mg |
|
|
| Валин | 0.056mg |
|
|
| Гистидин | 0.025mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.04g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
10%
Итоговая оценка минералов
26%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $0.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах