Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+935.3%
Содержит
больше
Железо
+131.9%
Содержит
больше
Магний
+760.9%
Содержит
больше
Фосфор
+134%
Содержит
больше
Калий
+226.8%
Содержит
меньше
Натрий
-79.2%
Содержит
больше
Медь
+758.8%
Содержит
больше
Марганец
+10727.3%
Содержит
больше
Селен
+222%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.46
Содержит
больше
Кальций
+935.3%
Содержит
больше
Железо
+131.9%
Содержит
больше
Магний
+760.9%
Содержит
больше
Фосфор
+134%
Содержит
больше
Калий
+226.8%
Содержит
меньше
Натрий
-79.2%
Содержит
больше
Медь
+758.8%
Содержит
больше
Марганец
+10727.3%
Содержит
больше
Селен
+222%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.46
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+540%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+174.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1872.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+204.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+540%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+174.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1872.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+204.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+47.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+300%
Содержит
больше
Жиры
+115%
Содержит
больше
Вода
+414.6%
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
Содержит
больше
Белки
+47.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+300%
Содержит
больше
Жиры
+115%
Содержит
больше
Вода
+414.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+123.9%
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Насыщенные жиры:
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
1.51 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+123.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
21.47g | 0g | ||
Белки | 36.17g | 24.52g | |
Жиры | 9.74g | 20.94g | |
Углеводы | 40.37g | 0g | |
Калорийность | 371kcal | 294kcal | |
Клетчатка | 18.9g | 0g | |
Кальций | 176mg | 17mg | |
Железо | 4.36mg | 1.88mg | |
Магний | 198mg | 23mg | |
Фосфор | 440mg | 188mg | |
Калий | 1013mg | 310mg | |
Натрий | 15mg | 72mg | |
Цинк | 4.75mg | 4.46mg | |
Медь | 1.022mg | 0.119mg | |
Марганец | 2.382mg | 0.022mg | |
Селен | 8.2µg | 26.4µg | |
Витамин E | 0.14mg | ||
Витамин D | 0IU | 2IU | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Витамин C | 4.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.64mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.25mg | |
Витамин B3 | 2.19mg | 6.66mg | |
Витамин B5 | 0.75mg | 0.66mg | |
Витамин B6 | 0.357mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 355µg | 18µg | |
Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | |
Витамин K | 4.6µg | ||
Триптофан | 0.289mg | 0.287mg | |
Треонин | 1.331mg | 1.05mg | |
Изолейцин | 1.615mg | 1.183mg | |
Лейцин | 2.743mg | 1.908mg | |
Лизин | 1.933mg | 2.166mg | |
Метионин | 0.255mg | 0.629mg | |
Фенилаланин | 1.435mg | 0.998mg | |
Валин | 1.51mg | 1.323mg | |
Гистидин | 1.03mg | 0.777mg | |
Холестерин | 0mg | 97mg | |
Насыщенные жиры | 1.156g | 8.83g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 8.82g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 1.51g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
52%
Итоговая оценка минералов
146%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.674g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах