Сравнить продукты Макадамия и Голубиный горох сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-70.6%
Содержит
больше
Марганец
+130.7%
Содержит
больше
Кальций
+52.9%
Содержит
больше
Железо
+41.7%
Содержит
больше
Магний
+40.8%
Содержит
больше
Фосфор
+95.2%
Содержит
больше
Калий
+278.3%
Содержит
больше
Цинк
+112.3%
Содержит
больше
Медь
+39.8%
Содержит
больше
Селен
+127.8%
Содержит
меньше
Натрий
-70.6%
Содержит
больше
Марганец
+130.7%
Содержит
больше
Кальций
+52.9%
Содержит
больше
Железо
+41.7%
Содержит
больше
Магний
+40.8%
Содержит
больше
Фосфор
+95.2%
Содержит
больше
Калий
+278.3%
Содержит
больше
Цинк
+112.3%
Содержит
больше
Медь
+39.8%
Содержит
больше
Селен
+127.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+85.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+67%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4045.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.283
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+85.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+67%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4045.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.283
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+4985.2%
Содержит
больше
Белки
+174.3%
Содержит
больше
Углеводы
+354.3%
Содержит
больше
Вода
+678.7%
Содержит
больше
Другое
+201.8%
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Содержит
больше
Жиры
+4985.2%
Содержит
больше
Белки
+174.3%
Содержит
больше
Углеводы
+354.3%
Содержит
больше
Вода
+678.7%
Содержит
больше
Другое
+201.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+490541.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+84.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.3%
Насыщенные жиры:
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
1.502 г
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.814 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+490541.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+84.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.22g | 47.78g | ||
Белки | 7.91g | 21.7g | |
Жиры | 75.77g | 1.49g | |
Углеводы | 13.82g | 62.78g | |
Калорийность | 718kcal | 343kcal | |
Крахмал | 1.05g | ||
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 4.57g | ||
Клетчатка | 8.6g | 15g | |
Кальций | 85mg | 130mg | |
Железо | 3.69mg | 5.23mg | |
Магний | 130mg | 183mg | |
Фосфор | 188mg | 367mg | |
Калий | 368mg | 1392mg | |
Натрий | 5mg | 17mg | |
Цинк | 1.3mg | 2.76mg | |
Медь | 0.756mg | 1.057mg | |
Марганец | 4.131mg | 1.791mg | |
Селен | 3.6µg | 8.2µg | |
Витамин A | 0IU | 28IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.54mg | ||
Витамин C | 1.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 1.195mg | 0.643mg | |
Витамин B2 | 0.162mg | 0.187mg | |
Витамин B3 | 2.473mg | 2.965mg | |
Витамин B5 | 0.758mg | 1.266mg | |
Витамин B6 | 0.275mg | 0.283mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 456µg | |
Триптофан | 0.067mg | 0.212mg | |
Треонин | 0.37mg | 0.767mg | |
Изолейцин | 0.314mg | 0.785mg | |
Лейцин | 0.602mg | 1.549mg | |
Лизин | 0.018mg | 1.521mg | |
Метионин | 0.023mg | 0.243mg | |
Фенилаланин | 0.665mg | 1.858mg | |
Валин | 0.363mg | 0.937mg | |
Гистидин | 0.195mg | 0.774mg | |
Насыщенные жиры | 12.061g | 0.33g | |
Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 0.012g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 0.814g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
62%
Итоговая оценка минералов
122%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.731g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах