Сравнить продукты Малина и Elderberry
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+340%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+281.8%
Содержит
больше
Медь
+47.5%
Содержит
больше
Кальций
+52%
Содержит
больше
Железо
+131.9%
Содержит
больше
Фосфор
+34.5%
Содержит
больше
Калий
+85.4%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Магний
+340%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+281.8%
Содержит
больше
Медь
+47.5%
Содержит
больше
Кальций
+52%
Содержит
больше
Железо
+131.9%
Содержит
больше
Фосфор
+34.5%
Содержит
больше
Калий
+85.4%
Содержит
больше
Селен
+200%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+19.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+135%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин A
+1718.2%
Содержит
больше
Витамин C
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+118.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+318.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+135%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин A
+1718.2%
Содержит
больше
Витамин C
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+118.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+318.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+81.8%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Углеводы
+54.1%
Содержит
больше
Другое
+39.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.8
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
85.75 г
Другое:
0.46 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
18.4 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.64 г
Содержит
больше
Белки
+81.8%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Углеводы
+54.1%
Содержит
больше
Другое
+39.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Насыщенные жиры:
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.375 г
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
0.247 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.44g | 11.4g |
|
|
| Белки | 1.2g | 0.66g |
|
| Жиры | 0.65g | 0.5g |
|
| Углеводы | 11.94g | 18.4g |
|
| Калорийность | 52kcal | 73kcal |
|
| Фруктоза | 2.35g |
|
|
| Сахар | 4.42g |
|
|
| Клетчатка | 6.5g | 7g |
|
| Кальций | 25mg | 38mg |
|
| Железо | 0.69mg | 1.6mg |
|
| Магний | 22mg | 5mg |
|
| Фосфор | 29mg | 39mg |
|
| Калий | 151mg | 280mg |
|
| Натрий | 1mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.11mg |
|
| Медь | 0.09mg | 0.061mg |
|
| Марганец | 0.67mg |
|
|
| Селен | 0.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 33IU | 600IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 30µg |
|
| Витамин E | 0.87mg |
|
|
| Витамин C | 26.2mg | 36mg |
|
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.598mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.14mg |
|
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.23mg |
|
| Витамин B9, общий | 21µg | 6µg |
|
| Витамин K | 7.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.013mg |
|
|
| Треонин | 0.027mg |
|
|
| Изолейцин | 0.027mg |
|
|
| Лейцин | 0.06mg |
|
|
| Лизин | 0.026mg |
|
|
| Метионин | 0.014mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.04mg |
|
|
| Валин | 0.033mg |
|
|
| Гистидин | 0.015mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.023g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.08g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.247g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
22%
Итоговая оценка минералов
20%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Elderberry содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Elderberry ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Elderberry дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах