Сравнить продукты Mанго и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Медь
+37%
Содержит
больше
Железо
+275%
Содержит
больше
Магний
+270%
Содержит
больше
Фосфор
+142.9%
Содержит
больше
Калий
+197%
Содержит
больше
Цинк
+55.6%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Медь
+37%
Содержит
больше
Железо
+275%
Содержит
больше
Магний
+270%
Содержит
больше
Фосфор
+142.9%
Содержит
больше
Калий
+197%
Содержит
больше
Цинк
+55.6%
Содержит
больше
Селен
+150%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+542.9%
Содержит
больше
Витамин C
+97.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+95.5%
Содержит
больше
Витамин K
+500%
Содержит
больше
Витамин B1
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+32%
Содержит
больше
Витамин B6
+151.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1127
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.686
Содержит
больше
Витамин E
+542.9%
Содержит
больше
Витамин C
+97.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+95.5%
Содержит
больше
Витамин K
+500%
Содержит
больше
Витамин B1
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+32%
Содержит
больше
Витамин B6
+151.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1127
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.686
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+27.8%
Содержит
больше
Белки
+58.5%
Содержит
больше
Углеводы
+112.9%
Содержит
больше
Другое
+222.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.37
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
14.98 г
Вода:
83.46 г
Другое:
0.36 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Содержит
больше
Вода
+27.8%
Содержит
больше
Белки
+58.5%
Содержит
больше
Углеводы
+112.9%
Содержит
больше
Другое
+222.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.37
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+337.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.069
Насыщенные жиры:
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
0.14 г
Полиненасыщенные жиры:
0.071 г
Насыщенные жиры:
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+337.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.069
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.38g | 29.59g |
|
|
| Белки | 0.82g | 1.3g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.37g |
|
| Углеводы | 14.98g | 31.89g |
|
| Калорийность | 60kcal | 122kcal |
|
| Фруктоза | 4.68g |
|
|
| Сахар | 13.66g | 15g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 2.3g |
|
| Кальций | 11mg | 3mg |
|
| Железо | 0.16mg | 0.6mg |
|
| Магний | 10mg | 37mg |
|
| Фосфор | 14mg | 34mg |
|
| Калий | 168mg | 499mg |
|
| Натрий | 1mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.09mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.111mg | 0.081mg |
|
| Марганец | 0.063mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 1082IU | 1127IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 56µg |
|
| Витамин E | 0.9mg | 0.14mg |
|
| Витамин C | 36.4mg | 18.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.052mg |
|
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.054mg |
|
| Витамин B3 | 0.669mg | 0.686mg |
|
| Витамин B5 | 0.197mg | 0.26mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.299mg |
|
| Витамин B9, общий | 43µg | 22µg |
|
| Витамин K | 4.2µg | 0.7µg |
|
| Триптофан | 0.013mg | 0.015mg |
|
| Треонин | 0.031mg | 0.034mg |
|
| Изолейцин | 0.029mg | 0.036mg |
|
| Лейцин | 0.05mg | 0.059mg |
|
| Лизин | 0.066mg | 0.06mg |
|
| Метионин | 0.008mg | 0.017mg |
|
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.044mg |
|
| Валин | 0.042mg | 0.046mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.064mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.143g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.14g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.071g | 0.069g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
23%
Итоговая оценка минералов
9%
15%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плантан сырая ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плантан сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mанго содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах