Сравнить продукты Mанго и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Медь
+37%
Содержит
больше
Железо
+275%
Содержит
больше
Магний
+270%
Содержит
больше
Фосфор
+142.9%
Содержит
больше
Калий
+197%
Содержит
больше
Цинк
+55.6%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Медь
+37%
Содержит
больше
Железо
+275%
Содержит
больше
Магний
+270%
Содержит
больше
Фосфор
+142.9%
Содержит
больше
Калий
+197%
Содержит
больше
Цинк
+55.6%
Содержит
больше
Селен
+150%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин E
+542.9%
Содержит
больше
Витамин C
+97.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+95.5%
Содержит
больше
Витамин K
+500%
Содержит
больше
Витамин B1
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+32%
Содержит
больше
Витамин B6
+151.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1127
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.686
Содержит
больше
Витамин E
+542.9%
Содержит
больше
Витамин C
+97.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+95.5%
Содержит
больше
Витамин K
+500%
Содержит
больше
Витамин B1
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+32%
Содержит
больше
Витамин B6
+151.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1127
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.686
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+27.8%
Содержит
больше
Белки
+58.5%
Содержит
больше
Углеводы
+112.9%
Содержит
больше
Другое
+222.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.37
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
14.98 г
Вода:
83.46 г
Другое:
0.36 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Содержит
больше
Вода
+27.8%
Содержит
больше
Белки
+58.5%
Содержит
больше
Углеводы
+112.9%
Содержит
больше
Другое
+222.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.37
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+337.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.069
Насыщенные жиры:
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
0.14 г
Полиненасыщенные жиры:
0.071 г
Насыщенные жиры:
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+337.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.069
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.38g | 29.59g | ||
Белки | 0.82g | 1.3g | |
Жиры | 0.38g | 0.37g | |
Углеводы | 14.98g | 31.89g | |
Калорийность | 60kcal | 122kcal | |
Фруктоза | 4.68g | ||
Сахар | 13.66g | 15g | |
Клетчатка | 1.6g | 2.3g | |
Кальций | 11mg | 3mg | |
Железо | 0.16mg | 0.6mg | |
Магний | 10mg | 37mg | |
Фосфор | 14mg | 34mg | |
Калий | 168mg | 499mg | |
Натрий | 1mg | 4mg | |
Цинк | 0.09mg | 0.14mg | |
Медь | 0.111mg | 0.081mg | |
Марганец | 0.063mg | ||
Селен | 0.6µg | 1.5µg | |
Витамин A | 1082IU | 1127IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 56µg | |
Витамин E | 0.9mg | 0.14mg | |
Витамин C | 36.4mg | 18.4mg | |
Витамин B1 | 0.028mg | 0.052mg | |
Витамин B2 | 0.038mg | 0.054mg | |
Витамин B3 | 0.669mg | 0.686mg | |
Витамин B5 | 0.197mg | 0.26mg | |
Витамин B6 | 0.119mg | 0.299mg | |
Витамин B9, общий | 43µg | 22µg | |
Витамин K | 4.2µg | 0.7µg | |
Триптофан | 0.013mg | 0.015mg | |
Треонин | 0.031mg | 0.034mg | |
Изолейцин | 0.029mg | 0.036mg | |
Лейцин | 0.05mg | 0.059mg | |
Лизин | 0.066mg | 0.06mg | |
Метионин | 0.008mg | 0.017mg | |
Фенилаланин | 0.027mg | 0.044mg | |
Валин | 0.042mg | 0.046mg | |
Гистидин | 0.019mg | 0.064mg | |
Насыщенные жиры | 0.092g | 0.143g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.14g | 0.032g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.071g | 0.069g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
23%
Итоговая оценка минералов
9%
15%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плантан сырая ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плантан сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mанго содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах