Сравнить продукты Маниок съедобный и Purslane
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-68.9%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Марганец
+26.7%
Содержит
больше
Кальций
+306.3%
Содержит
больше
Железо
+637%
Содержит
больше
Магний
+223.8%
Содержит
больше
Фосфор
+63%
Содержит
больше
Калий
+82.3%
Содержит
больше
Медь
+13%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
меньше
Натрий
-68.9%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Марганец
+26.7%
Содержит
больше
Кальций
+306.3%
Содержит
больше
Железо
+637%
Содержит
больше
Магний
+223.8%
Содержит
больше
Фосфор
+63%
Содержит
больше
Калий
+82.3%
Содержит
больше
Медь
+13%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин B1
+85.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+197.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин A
+10053.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 21
Содержит
больше
Витамин B1
+85.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+197.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин A
+10053.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 21
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1022.7%
Содержит
больше
Белки
+49.3%
Содержит
больше
Жиры
+28.6%
Содержит
больше
Вода
+55.6%
Содержит
больше
Другое
+119.4%
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Содержит
больше
Углеводы
+1022.7%
Содержит
больше
Белки
+49.3%
Содержит
больше
Жиры
+28.6%
Содержит
больше
Вода
+55.6%
Содержит
больше
Другое
+119.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
36.26g | 3.39g | ||
Белки | 1.36g | 2.03g | |
Жиры | 0.28g | 0.36g | |
Углеводы | 38.06g | 3.39g | |
Калорийность | 160kcal | 20kcal | |
Сахар | 1.7g | ||
Клетчатка | 1.8g | ||
Кальций | 16mg | 65mg | |
Железо | 0.27mg | 1.99mg | |
Магний | 21mg | 68mg | |
Фосфор | 27mg | 44mg | |
Калий | 271mg | 494mg | |
Натрий | 14mg | 45mg | |
Цинк | 0.34mg | 0.17mg | |
Медь | 0.1mg | 0.113mg | |
Марганец | 0.384mg | 0.303mg | |
Селен | 0.7µg | 0.9µg | |
Витамин A | 13IU | 1320IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | ||
Витамин E | 0.19mg | ||
Витамин C | 20.6mg | 21mg | |
Витамин B1 | 0.087mg | 0.047mg | |
Витамин B2 | 0.048mg | 0.112mg | |
Витамин B3 | 0.854mg | 0.48mg | |
Витамин B5 | 0.107mg | 0.036mg | |
Витамин B6 | 0.088mg | 0.073mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | 12µg | |
Витамин K | 1.9µg | ||
Триптофан | 0.019mg | ||
Треонин | 0.028mg | ||
Изолейцин | 0.027mg | ||
Лейцин | 0.039mg | ||
Лизин | 0.044mg | ||
Метионин | 0.011mg | ||
Фенилаланин | 0.026mg | ||
Валин | 0.035mg | ||
Гистидин | 0.02mg | ||
Насыщенные жиры | 0.074g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.075g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.048g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
19%
Итоговая оценка минералов
16%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маниок съедобный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Purslane ниже (Разница - 94)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Purslane дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Purslane более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)